记录睡渣宝宝整晚动态，想要提高孩子睡眠质量，需要掌握3个方法导语：宝宝睡不好

导语：宝宝睡不好，简直成为每位妈妈的世纪难题，没有之一。而其中的频繁夜醒，则让妈妈最为崩溃。一提及这个问题，妈妈们都同仇敌忾，想必是被半夜哭闹的宝宝折磨的不行。

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不少妈妈都反应，宝宝前半夜能踏踏实实睡上4~5个小时，可一进入后半夜就像上了闹钟，每1~2个小时醒一次，有的甚至更频繁。醒来之后大哭不止，如何安抚都不能平静下来，必须要吃奶才肯罢休。有的宝宝不仅要吃奶，还必须妈妈抱着睡才可以，一放床立刻醒来大哭....后半夜无休止的夜哭、奶睡，不仅让妈妈心烦意乱，还严重影响了宝宝的睡眠质量。

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宝宝饿了？明明刚吃完！宝宝尿了？新换的纸尿裤！宝宝身体不舒服？出牙了？翻身翻醒了？着凉还是热着了？一项一项排查下来，实在是没发现什么异常。而这个小家伙除了哭什么都不会说，真是急死人了。不会是真的饿了吧，来来来，妈妈喂奶吧......果然不哭了，可没吃两口就睡着了，过不了一会又哭醒了。
以上的心路历程，大概每一位妈妈都有过，最后都以奶睡而告终，一晚上喂个三四五六七八次夜奶，都是常有的事儿。到底宝宝为什么总醒？妈妈们还是一头雾水。
有“睡渣”宝宝的宝妈只能熬吗？我觉得不一定，其实是可以通过一些方法来引导的，别再傻傻地熬自己了。
01“睡渣”宝宝从晚上9点闹到凌晨4点
和很多家庭一样，我家也有一个睡渣宝宝，我刚开始也是傻傻地“熬” ，以为他长大了就会好了，结果发现真的熬不到头，睡眠不足还会影响宝宝生长发育。
已经持续好多天了，现在分享给大家看一下“睡渣”宝宝整晚的动态，看看你家宝宝是不是这样的呢？
晚上9点多给宝宝洗完澡，然后喝奶准备睡觉， 170ml喝完了，然后在床上一直翻来翻去，摸摸玩具，来来回回的晃悠，怀疑是不是宝宝没吃饱，于是又冲了100ml奶，结果只喝了50ml就把奶瓶扔了，还是不睡觉，没有办法，妈妈只能来陪睡。

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依旧不管用，继续抠床头的“钻石” ，跟自己的毛绒玩具玩，强行按着睡觉不行，抱着哄睡也不行，到了凌晨2点半还是没睡着，妈妈起身了，让宝宝自己睡。

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【记录睡渣宝宝整晚动态，想要提高孩子睡眠质量，需要掌握3个方法】到三点半终于算是睡着了，但是还是翻来翻去的，不过最喜欢的地方还是妈妈睡过的地方。

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持续翻到早上8点，喝完150ml奶后继续睡，一直到11点才起床。

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宝宝3个月以后就需要帮他建立自己的生物钟了，一直这样晚上不睡，上午补觉，非常不利于宝宝正确生物钟的建立。而且，晚上不睡觉的后果就是，妈妈和宝宝的身体都会受不了。所以，我们需要去寻找方法，不能靠“熬” 。
02用什么方法可以改善“睡渣”宝宝的睡眠质量呢？
1、了解宝宝的睡眠信号，掌握入睡时机

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家长们要留意宝宝的睡眠信号，注意宝宝什么时候犯困该睡觉，什么时候容易入睡。打哈欠、揉眼睛、双眼无神、啃手、晃头、抓头发、尖叫等，都有可能是犯困的信号。家长们只要细心对比宝宝睡醒、睡前半小时之内的状态表现，很快就可以发现自家宝宝特有的犯困信号。