十种蔬菜润肺最有效( 二 )


4. 柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效 , 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 , 榨汁或蜜煎 , 治疗肺热咳嗽尤佳 。
5. 甘蔗蔗汁性平味甘 , 为解热、生津、润燥、滋养之佳品 , 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳 , 有“天生复脉汤”之美称 。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
6. 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿 , 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
7. 百合润肺止咳、清心安神 , 对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效 。熟食或煎汤 , 可治久咳、干咳、咽痛等症 。
8. 萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食 , 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症 , 若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮 , 效果更佳 。
9. 荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效 , 可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症 , 与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
10. 银耳能润肺化痰、养阴生津 , 做菜肴或炖煮食用 , 可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症 , 与百合做羹食用疗效尤佳
吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品 :梨:梨肉香甜可口 , 肥嫩多汁 , 有清热解毒 , 润肺生津、止咳化痰等功效 , 生食、榨汁、炖煮都可以 。
蜜枣:性味甘、平 。能够益气生津 , 润肺 。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣 。蜂蜜:性味甘、平 , 入脾、肺、大肠经 。功能补中 , 润燥 , 解毒 。常用于治疗肺燥咳嗽 。每天清晨起床的时候倒1到2调羹 , 用温水冲开 , 空腹饮用 , 长此以往不仅能润肺 , 而且可以解毒养颜 。
柚子:性味甘、寒 。含柚皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等 。功能下气 , 快膈 , 化痰 , 止咳 , 益肺 。不过由于柚子性寒 , 所以也不能过量食用 。
吃2到3块即适可而止 。
金橘:性味甘酸、平温、无毒 。入肺、胃经 。甘甜润肺 , 开胃健食 , 止渴生津 。桔子都有此功效 , 不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘
大枣:生吃时 , 最好不吃枣皮 , 不利于消化(每天4、5个即可)大枣能养胃和脾、益气生津 , 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。
石榴:石榴性温味甘酸 , 有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 , 可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮 , 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢
柑桔:柑桔性凉味甘酸 , 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 , 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 , 榨汁或蜜煎 , 治疗肺热咳嗽尤佳 。
柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食 , 对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。
白色的食物通常比较润肺止咳 , 比如我们常说的梨、冬瓜、藕、荸荠、百合、白菜、花椰菜、马铃蓍、燕麦、银耳、白萝卜等 。