特点:营养丰富、高纤维,有助于防止便秘 。
主料:豆腐
1/4块
薏仁、燕麦、麦片
【蔬菜燕麦豆腐】4勺
小白菜 少许
辅料:水、盐、淀粉
作法:
1、将薏仁、燕麦、麦片加水放锅里煮熟 。
2、淀粉加水调匀备用 。
3、将豆腐切成小丁,煮熟,加盐 。
4、小白菜洗净切段用开水焯一下,加准备好的淀粉勾芡 。
5、将豆腐汁淋于燕麦饭上即可 。
适合年龄:
1~3岁
滑蛋牛肉
色拉三明治
- 准备怀孕 就少吃豆制品
- 买什么蔬菜
- 炖明虾豆腐
- 赣南盐碳豆腐怎么制作
- 豆腐在冰箱可以存放几天
- 中班美术漂亮的蔬菜教案反思
- 水煮鱼加什么蔬菜好吃
- 容易受到污染的蔬菜和水果
- 儿童菜谱蔬菜类:豆皮蔬菜卷
- 豆腐的碳水化合物含量