小暑养生小暑节气的“暑事”

小暑(Lesser Heat) 。是二十四节气之第十一个节气。也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑。表示炎热的意思。小暑为小热。还不十分热。意指天气开始炎热。但还没到最热。全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段。需加强田间管理。
暑事
小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始。到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑。重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热。但这已不是一般意义上的热。而是炎热。小暑期间。全国大部分地区进入盛夏。
小暑
小暑是相对大暑而言。古人认为小暑期间。还不是一年中最热的时候。故称为小暑。俗话说：“热在三伏” 。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天。即所谓“夏至三庚数头伏” 。2009年7月14日。进入三伏中的头伏。
从《1971～2000中国地面气候资料》来看。除青海、甘肃、山西、内蒙、安徽的大部分地区。7月的极端最高气温相对多数出现在大暑外。大多数省份的极端最高气温都出现在小暑期间。在全国32个省市直瞎市(台湾)中。绝大多数地区。7月的平均气温比8月要高。7月是全年之中的最热月。处在7月之中的小暑实际上很热。
避暑
夏日。并不是处处炎热：满眼的绿树浓荫。荷花婷婷玉立。茉莉花香沁人。给人们带来一丝丝夏日的清凉;软软的沙滩、蔚蓝的海水。徐徐的海风。是人们度假的天堂;在山地风景区中。松林、云海、瀑布、山泉。轻轻的山风。宜人的温度。是人们避暑的好去处。
在农村。人们习惯利用早晨做农活。夜晚在庭院里看电视;在城市。人们喜欢夜晚逛商场上影院、喝清凉饮料。乘有空调的汽车…… 。可见。避暑、消夏是人们的自然选择。
防暑
夏日。防暑是人们永远需要重复的话题。露天工作者和老人、婴儿、病人是最需要注意防暑的。其实只要注意采取措施。暑热是完全可以避免的。多喝茶水、绿豆汤。多食清淡食物。勤洗澡、勤换衣。保障充足的睡眠。外出采取防晒措施。活动不要过量。避开中午时段活动。注意劳逸结合。避免疲劳驾驶。注意收听气象部门发布的“高温警报”、“中暑指数”、“紫外线指数”预报。等等。虽说老生常谈。但仍需提醒。
暑假
小暑期间天气虽然炎热。但学生们却盼望着它的到来。因为从这时起。暑假开始了。他们会按着自己的意愿。把生活安排得丰富多彩。游泳是暑期的重要活动内容。背包出游也是大、中学生的最爱。学生们的欢声笑语不时打破青山绿水间的宁静。尤其是北方的海滨、山地的景区。往往是他们出游的首眩
需要提醒：游泳一定要到游泳区。不要选择不安全的水域游泳;外出到山地景区旅游。一定要提前了解天气。注意躲避大暴雨形成的山洪和泥石流灾害。尤其是到川西、滇西北、桂西等多雨的风景区旅游。要特别注意安全。
小暑节气的习俗
过去民间有小暑“食新”习俗。即在小暑过后尝新米。农民将新割的稻谷碾成米后。做好饭供祀五谷大神和祖先。然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛” 。是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮。加上新上市的蔬菜等。所以。民间有小暑吃黍。大暑吃谷之说。
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜。三伏还能种荞麦” 。“头伏饺子。二伏面。三伏烙饼摊鸡蛋” 。

小暑养生 小暑节气的“暑事”

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