大雪的注意事项 “大雪”需防呼吸病爆发

“大雪”节气的到来。意味着天空中降雪的可能性比“小雪”大了许多。同时。温度大大降低。北方大部分地区会在这一天跌至零点以下。南方也会出现很大程度的降温。因此。人们在这一时节就更加要注意呼吸道疾病的爆发。据医院数据表明。在这个时节出现呼吸道疾病的几率非常高。那么我们如何才能在“大雪”时节到来之时。给自己做一份全方位的保护哪？
一、保护脖子。人人需要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候。总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等。总之是对身体全面包裹。但是有一样。那就是脖子。却总是被我们忽视。
其实。这样做是很不科学的。冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里。从而引起嗓子疼发炎等等。因此。在寒风到来的时候。我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。当然。由你亲手为家人围上一条同样有意义。
二、喝水喝得对。才会有效果
大雪过后。天气会更加的寒冷干燥。人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病。但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水。200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时。在运动过后。也不要喝凉水。以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激。引起应激反应。
三、避开过敏原。能保你健康
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的。还有一部分是因为过敏导致的。因此。有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。
“大雪”到被“热”病
又是一年冬来到。无论是四季分明的北方还是温暖常春的南方。相信都已经领教过今年冬天的寒风威力了。在如此寒冷的季节里。家家户户。老老少少。纷纷找出了压箱底的厚冬装。毛衣、毛裤、围巾、手套。当然少不了的就是近些年卖的火热的保暖内衣。经过了如此一番的折腾过后。寒冷到是走了。可疾病却找上来了。
一、门窗紧闭不通风。感冒“高兴”来找你
冬天由于天气寒冷。人们往往不愿意开窗通风。想保住那一点“热乎气” 。尤其是我国北方地区。冬季经常是还伴随着大风的到来。因此就更不愿意打开门窗。其实。这种做法会直接导致屋内干燥。室温上升。各种细菌病菌纷纷恢复了活力。急速入侵人体。再加上不通风。病菌在室内传播的速度就会更快。这也就是为什么经常是一个屋子的人一起感冒的原因了。
解决办法：无论天气多么寒冷。都应适当开窗、开门通风。当然。开的时间有讲究。应该是避开早晚低温的时段和起风的时间。尤其可以利用中午、下午的时间打开门窗通风。如果一旦染上了感冒。建议大家可以喝一些粥类来帮助缓解感冒病情。此时多喝热粥。有助于发汗、散热、祛风寒。促进感冒的治愈。感冒后胃口较差。肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。另外。有些药会刺激肠胃。喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
二、暖气+后被。越热越生病
天气变冷以后。许多人习惯拿出家里最厚的结结实实的把自己裹在里面睡觉。这个时候再加上烧得火热的暖气。那真是外边天寒地冻。自己暖和无比。幸福啊。殊不知。这样内热外寒。反而会促使你得病。出现头晕、眼花、出汗、心跳加快等症状。严重的还可能会导致虚脱。其实。这就是给热出来的。