处暑养生处暑时最适合做哪些运功( 三 )

处暑吃什么
沙参粥
原料
沙参15～30克。粳米50克。冰糖适量。
制作
先将沙参捣碎。加水煎取药汁后去渣。然后将药汁与粳米同入沙锅。再加水适量。以文火煮粥。待粥将熟时。加入冰糖稍煮片刻即可。
用法
每日早、晚温热服食。7天为一疗程。
功效
滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。
应用
肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆。以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。
蔗浆粥
原料
甘蔗浆100-150毫升。粳米50克。
制作
先将新鲜甘蔗适量。洗净后榨取蔗浆汁备用。将粳米入沙锅加清水300毫升左右。以文火煮粥。待粥将熟时。调入蔗浆。搅匀稍煮片刻即可。
用法
每日早、晚稍温服食。
功效
滋阴生津、润燥止渴。
应用
阴津不足所致的心烦口渴、肺燥干咳、食欲不振、反胃呕吐、大便燥结及热性病后期、津伤唇舌干燥、形体消瘦等。
结语：夏天就这样过去了。可以不用再忍受炎热的气候。可以感受秋天带给我们的凉爽了。那么看了小编为大家准备的文章。你们是否已经了解在处暑的时候应该做什么运动好呢？你们知道在这个时候吃什么最好呢？相信你们已经有了答案。让我们一起去做吧！

处暑养生 处暑时最适合做哪些运功( 三 )

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