行 ：多去郊外走走
立春后 。不妨多去郊外走走 。呼吸新鲜空气 。调节身心情志 。
防：防躁动 。重视心理保健
“春季是人体肝阳亢盛之时 。情绪易急躁 。因此每年立春后 。心理疾病患者都会有所增多 。多为焦虑症、躁狂症等病” 。
立春吃什么
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生 。宜食辛甘发散之品 。不宜食酸收之味 。在五脏与五味的关系中 。酸味入肝 。具收敛之性 。不利于阳气的生发和肝气的疏泄 。饮食调养要投其脏腑所好 。即“违其性故苦 。遂其性故欲 。
具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等 。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品 。草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等 。食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳 。
立春之后饮食忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物 。与冬季不同的是 。立春后麻辣火锅要少吃 。羊肉、狗肉也要少吃 。因为这些食物都可能损耗阳气 。导致上火 。
春季以后其实还有很多的禁忌 。比如春节期间的饮食习惯要保持好 。因为春节会有好多的好吃的 。很多人都回家过年 。自然就缺少运动 。吃的还比较多 。这时候脂肪就容易堆积起来 。很多人都说过春节的时候都发胖了呢 。所以不要暴饮暴食 。要合理安排“食”间 。更不能天天熬夜 。等等 。
总结：不知道大家在立春喜欢吃什么 。今天文中给大家介绍了适合立春吃的食物 。亲们在平时的饮食生活中可以带着吃哦 。还有一些立春饮食禁忌 。亲们要注意 。

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