大寒过后吃什么 6款暖胃食疗方推荐

【大寒过后吃什么 6款暖胃食疗方推荐】材料：肉桂3克。砂仁6克。陈皮3克。鲜牛月展250克。生姜3片。
制作：先将肉桂刮去粗皮。砂仁打碎。陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块。飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内。加凉开水适量。隔水炖2小时。调味食用。
功效：温中散寒。行气止痛。
注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
5.胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克。胡椒10克。陈皮6克。生姜15克。
制作：先将羊肉洗净切块。起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净。与羊肉一齐放入锅内。加清水适量。武火煮沸后。文火煮1~2小时。调味食用。
功效：温中助阳。散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
6.老姜茶
材料：红茶6克。老生姜10克。蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶。待温时。调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒。健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
大寒过后吃“三冬”
“三冬”就是冬瓜、冬枣和冬甘蔗。其中冬瓜的膳食纤维很多。可帮助降低血糖。还能降低体内胆固醇。降血脂。防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高。钠盐含量低。对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
冬枣营养非常丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸。维生素C含量尤其丰富。可提高人体免疫力。预防感冒。
此外。它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等。能减轻各种化学药物对肝脏的损害。有效保护肝脏。
甘蔗能补血润燥。不但提神。还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。其中铁含量特别多。素有“补血果”的美称。
入冬后。很多上班族常会感到头晕嗜睡。反应能力下降。这时吃些甘蔗就大有益处。
“三冬”性凉。一次不要吃太多。都别生吃。可在做汤或煮粥时加点。
给大家推荐一道“冬瓜香菇海带汤”：虾米40克。冬瓜400克。海带200克。鲜香菇20克。黄芪少许。海带、冬瓜和香菇洗净切块。虾米和黄芪分别洗净。将海带、虾米、香菇和黄芪一起放入锅内。加适量清水。下葱段。姜片。煮约30分钟。再加入冬瓜同煮至熟。以酱油、黄酒、盐调味即可食用。
结语：养生是一个持续的过程。养生也可以是一个习惯。大寒节气虽然已经过去。但是大家也不要因此而忽视后续的养生和防寒保暖哦。毕竟现在天气依然寒冷。还没有转暖。