在怀孕期间 ， 老人常说孕妇的营养需要双倍补充 ， 事实上 ， 重点是食品和营养的摄取 ， 不暴饮暴食 ， 相关研究发现 ， 孕期体重增加过大 ， 会直接导致胎儿发育不良 ， 并且会对胎儿形成不良的影响 ， 那么孕妇在怀孕的时候有哪些禁忌呢？孕妇应该吃什么呢？下面八宝网的小编为大家分享孕期不能吃的食物 ， 会直接影响宝宝的健康 ， 甚至会导致宝宝智力上的影响 。

文章图片
不良饮食会让宝宝变笨1、孕期体重增加
加拿大麦克马斯特大学科学家通过对现有十几项相关研究的综合分析发现 ， 肥胖妇女以及孕期体重增加过大的会有害孩子正常发育 。
2、孩子容易过动
美国研究发现 ， 与体重正常的妇女相比 ， 肥胖妇女生下的孩子智商平均低5分 。瑞典多项研究表明 ， 母亲肥胖 ， 孩子过动症危险更高 。
3、孩子智商降低
美国《肥胖评论》杂志刊登多国多项最新研究发现 ， 孕期过量饮食会导致孩子日后智商降低 ， 同时还会导致孩子日后罹患行为问题、饮食紊乱症及精神分裂症等危险大大增加 。
4、孩子饮食紊乱
以澳大利亚青少年为对象的新研究发现 ， 母亲孕期身体质量指数（BMI ， 身高体重比）过高 ， 会导致孩子日后罹患饮食紊乱症机率增加11% 。
5、肥胖孕妇风险
人们常说 ， 怀孕妇女应该吃两个人的饭 。然而 ， 多项最新研究发现 ， 这一观点是极其错误 ， 孕妇过量饮食不利母子健康 。研究业已证实 ， 肥胖孕妇更可能发生血栓症 。
温馨提醒：在怀孕阶段不应该拒绝脂肪 ， 因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的 。胎儿需要各种类型的脂肪 。
6、可多喝石榴汁
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明 ， 但新生儿非常容易患脑部疾病 ， 因此 ， 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的机率 。
7、香蕉钾及叶酸
香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
温馨提醒：叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险 ， 尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇 。因此我们大力提倡食用含有丰富叶酸的食品 。

文章图片
中国式忌口谣言吃“寒性”食物(螃蟹、西瓜等)会流产

• 刚跨上自行车，婆婆就把我抱住，孕期安全出行，要避开4类方式
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 四维彩超|孕期最关键的4次产检，就算再忙，宝爸也要陪孕妈一起
• 智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南
• 完去真|盘点5款看着冷门，用完去真香的宝藏孕期护肤品，孕妈：回购n次
• 消耗|孕期运动有益健康，但有三类人不能做
• 营养素|备孕期怎么补叶酸，铁叶酸片助力孕妈健康！
• 漂亮|应采儿孕期掉头发，姜潮老婆肚子似“猕猴桃”，仍夸麦迪娜漂亮
• app|胎记是怎么来的？产科医生：孕期要避开3种行为，以免宝宝长胎记
• 方法|头胎女儿，二胎儿子，二胎妈妈讲述生男生女孕期反应大不同