哪些食物可治便秘 十大治便秘食物


哪些食物可治便秘  十大治便秘食物

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便秘是日常生活中常见的情况 。这种情况存在于各个年龄段 。可以用来缓解便秘,但是食疗也是非常好的选择 。那么吃什么可以治疗便秘呢?冬天便秘怎么办?我们去看看这类问题 。
吃什么可以治疗便秘
1.白芝麻
在便秘的情况下,可以选择吃一些白芝麻来缓解症状 。白芝麻可以养胃,促进消化,非常适合肠燥便秘的人食用 。炒黑芝麻粉,与冬桑叶一起磨成粉,再加入纯蜂蜜制成桑葚丸,每日12至15克,连服一个月 。
2.阿胶糕
阿胶糕是非常好的滋补品,很多女性朋友都很熟悉 。阿胶糕除了滋阴补血益气,还能润肠通便,非常适合气血两虚型便秘的人食用 。或者气血两虚的老年人便秘,可以用阿胶糕2克,葱根3根,纯蜂蜜2汤匙 。先用自来水炒洋葱根,然后加入阿胶糕,搅拌融化,再加入纯蜂蜜,搅拌均匀,饭前温热 。这种方法也适用于产后身体虚弱、便秘的人 。
3.香蕉苹果
香蕉是一种很好促进消化的新鲜水果 。便秘的话,可以选择香蕉苹果各一个来应对,特别适合中热便秘和潜意识肠燥便秘的人 。每天吃两三次香蕉苹果,每次一两个 。
4.甘舒
甘舒能润肠通便,清热解毒,还能生津止渴,非常适合性热便秘的人 。可以用绿皮芒的甘蔗榨汁,然后加入纯蜂蜜,一起调匀,每天早中晚食用 。
5.梨树
【哪些食物可治便秘十大治便秘食物】梨性凉,能润肺生津、止渴、清热解毒 。对于燥热便秘患者,吃梨润肠通便很有效 。中医字典里提到梨可以通便 。开宝本草也浮躁,说梨能“益厕所” 。