中年脱发|一到中年为什么容易脱发中年男性秃头怎么办预防|措施

除了中年发福之外，脱发困扰中年男性的一大问题，如果仔细观察，会发现很多男性往往是到了中年脱发的，这有多方面的原因，年龄，不良习惯，压力等等，那么，中年男性出现秃头了怎么办？下面小编来说说。

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一到中年为什么就容易脱发
1、衰老
随着我们年龄越来越大，我们的身体素质也在开始慢慢的降低，不仅是身体气血在变差，身体机能也在一点一点的走下坡路，这其实体现在身体的各个方面，头发就是最为明显的一种。
所以人到中年之后，头发开始加速脱落其实也是很正常的，因为身体衰老了头发营养不足了，头发都不健康了，那么发白，脱落，分叉也很正常，这点谁也逃不过。
2、不良习惯
衰老导致的脱发是一个逐渐的过程，也就是说脱发的速度是慢慢加快的，但如果你发现自己头发一下子掉不少了，甚至基本已经差不多秃了，这可就不是身体衰老的表现了，原因多半还真是出在你的身上，比如你是不是有熬夜的坏习惯，经常夜里一两点才睡，抽烟喝咖啡的情况也很频繁，酒每天也喝得不少，而这些都会影响到毛发的正常发育，给身体带来伤害，时间长了以后又怎么能不掉脱发。
3、压力过大
人到中年了自己成了家里经济的顶梁柱，每个月的花销和公司的压力，生活中琐事的压力，每个男人都得忍受不少，而有些人学会了调节也没什么，但是有不少人根本不会调节自身，让自己处于经常焦虑紧张的情况下，情绪总是剧烈的波动，影响了自己的健康，先不说压力大你会不会扯头发这个习惯了，影响了身体头发还能健康吗?
4、营养问题
头发的生长发育其实是需要很多的营养的，而这些都需要我们从生活中获取的，而如果你平时有不吃早饭，饮食不注意，喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，或者是为了减肥而开始节食，都会影响到营养的正常摄入，让你身体内营养不足，头发得不到需要的营养，脱发就是它无言的抗议了。

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中年男性出现了秃头怎么办
1、选择正规的医院接受检查
引起男性秃头的原因，主要包括病理性脱发和生理性脱发。生理性的脱发，患者可以做自我判断，病理性的脱发，必须要去医院使用精密的仪器，或者专业医生的帮助下，来找出引起秃头的主要原因。
2、要及时调整好饮食结构
平时应该多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，比如柑橘类的水果，西红柿芹菜，菠菜、马齿苋等，维生素e能够促进细胞的分裂，延缓毛发衰老的速度。另外、也应该多吃一些富含蛋白质以及碘的食物，除此之外，应该多吃一些黑豆芝麻，花生及豆制品，为头发补充营养，促进生长。
3、可以考虑植发
根据个人的情况，来考虑是否进行植发手术，对于已经秃头的男性来说，可以通过植发的方式来改善。植发也就是从后枕部取出优质的毛囊，然后，移植到秃头的部位，移植后的毛囊能够正常的生长，而且不会脱落。移植手术主要包括头皮缩减术、头发移植以及移植皮瓣等。一般会选择自体毛发移植，也就是说从自身中选择合适的毛囊，然后，通过精细的显微外科手术，把头发单元直接移植到需要移植的部位。
4、多补充水分
男性朋友平时应该多喝水，这样才能够补充身体所需要的水分，为头发提供营养，让营养快速的到达毛囊里面。
另外，要保持良好的睡眠，这样能够减轻压力，放松心情，睡眠能够促进毛囊组织以及皮肤的正常代谢，防止出现脱发。每天要抽出30分钟的时间来运动，不仅能够舒缓压力，同时，提高了自身免疫系统，加快了血液循环的速度，减少脱发的产生。

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