为何宝妈会出现产后抑郁？和这几点有关，宝妈要学会自我调整

产后抑郁症并不可怕，注意调节很重要。
作者：绵糖妈妈
我们经常听到一个词：产后抑郁症，好像这个词已经成为了现代女性生完孩子的标配。对于孕妈妈来说，在怀孕期间，受到家庭所有人的尊重，等到孩子出生之后，家里面人的目光便转向孩子，慢慢忽略了宝妈的感受，从而导致宝妈出现产后抑郁症。抑郁症的问题说大很大，说小也很小，大家平时在日常生活中，一定要引起注意才可以。

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林女士刚刚结婚不久之后便有了宝宝，在整个孕期，所有人都对她特别的关心，不管是公公婆婆还是老公，对她都是体贴入微。
等到孩子出生之后，看到家里所有人的目光都在孩子身上，慢慢的自己就遭遇到了冷落。其实长久下去对李女士自己来说真的没有什么好处，如果长时间处于这种状态之下，对于自身来说影响真的很大。

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产后抑郁症从何而来？都和哪些因素有关系？
1.婆媳之间的关系
宝妈生了孩子之后，婆婆对他的态度会发生180度的大转弯。刚开始很关心儿媳妇，等到媳妇生下孩子之后，他不愿意关心媳妇了，所有的重心都在孙子孙女身上，而且还会对孕妇各种的刁难，让她来照顾孩子，还不让她洗澡等等。
其实婆媳关系真的很重要，尤其是生完宝宝的宝妈，如果婆媳关系处理不好的话，整天都为鸡毛蒜皮事情吵架，那么自己就会很操心了。

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2.两代人的代沟
现在很多的父母还是比较开明的，重男轻女的现象比较少，但是老年人不一样，他们认为男孩才能为家庭传宗接代，而女孩子是要嫁出去的，会断了他们家的香火。
两代人的代沟会让宝妈在产后出现抑郁症，因为她个人觉得家里面的人很在乎孩子的性别，无疑是给宝妈造成了很大的压力。

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3.丈夫对妻子的关心不够
婆媳的矛盾激化了，老公如果对此没有任何表示，会让妻子陷于被动的地位，从而引发了宝妈产后抑郁症，由于儿子总是和父母站在一起，从来都不理解一下媳妇，总觉得媳妇的做法是错误的，往往在现实社会中这种表现便是：妈宝男，什么事情都任由自己的母亲指手画脚，从来都不想下自己的媳妇多么的可怜，总觉得母亲说的话都是对的。

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4.产妇的心理原因
有些人会觉得自己怀孕之后身体会发福，从而慢慢有了厌恶的感觉和放弃的想法，心理上的压力特别大。但有的时候这些压力会让宝妈瞬间崩溃，从而引发出来了抑郁症，有一些宝妈在纠结到底要不要出去找工作，各种的迷茫和矛盾当中，心里面自然出现了很多的问题。

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得了产后抑郁症，产妇如何进行调整呢？
1.自己要想办法克服
【为何宝妈会出现产后抑郁？和这几点有关，宝妈要学会自我调整】靠人靠天靠地不如靠自己，不要讳疾忌医，产后抑郁症很平常，我们看到自己身上有产后抑郁症的时候，一定要到医院寻求帮助，让医生帮助自己开导，不管是心理的原因，还是生理原因造成的产后抑郁症，都应该看下医生，只有这样才能够了解身体的状况，让自己更好的恢复。