沈一点妈妈|“长大后，我成了我父母”：如何脱离原生家庭的影响？我是沈一点妈妈

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我是沈一点妈妈，和孩子一起一直在努力，每天进步一点点。
某乎上有个很火的问题： “原生家庭对人的影响到底有多大？”底下无数评论，与其说是回答，倒不如说是一群成年人的
控诉：

自卑讨好，被父母否定太多，极其不自信，长大后拼命逼自己变优秀；缺乏安全感，没被好好爱过，渴望被爱却又害怕，敏感脆弱；感觉这辈子只能一个人生活，不会经营关系，不懂怎么去爱别人；发誓不要像父母一样，却越来越像他们，爱指责发脾气；

原来，遭遇原生家庭困扰的人，远远比我们以为的更加普遍和严重。
谁都想拥有好的原生家庭，我们无法决定命运，但如何过好这一生，全凭你心。有人因为它心怀愤懑，陷入桎梏；也有人凭借自己的努力，把原生家庭欠自己的，都拿了回来。今天想介绍给你的，就是这样一位神奇女人。听听她的改变之路，相信你一定会有所收获。
01
打破原生家庭论：
别让你的不作为，继续放纵原生家庭对你的伤害
我是邱丽娃，很多人认识我，是通过我的职业：
从业40多年的萨提亚家庭治疗专家，帮助上万人找到家庭和婚姻的幸福，被称为最温暖的心理学人本导师。
身边人喜欢称呼我为 “丽娃妈妈” ，因为他们觉着我身上有股亲和温暖的特质。
很多人见我第一面，就认为我是 “蜜罐里滋养长大的吧？”
其实并不是，我的原生家庭和大多数人一样，并没有慈父爱母。
父亲家道中落，在我儿时的印象里，他整个人不苟言笑很严肃。
母亲从小跟着外婆四处流浪，养成了严厉暴躁的脾气。
父母的态度潜移默化影响着我，从小我就知道，要做个乖乖女，才能符合父母的期待。所以我总是小心翼翼的，很敏感，害怕惹他们不高兴。
即使这样，还是免不了挨打挨骂。长时间的压抑，我甚至开始怀疑：我到底是不是亲生的？
我后来遇到很多这样的孩子，他们的童年委屈又孤单，接受不到父母足够的爱，把自己和现实隔绝，幻想自己的亲生父母温柔可亲，找到他们就能获得幸福。
工作后，很怕做错事，一出错就会自我纠结很久；明明能力可以，对于新业务总不敢冒险。
成家后，本来下定决心要好好爱孩子，却总是控制不住脾气，看着孩子害怕讨好的行为，受伤又愧疚......
如果没有意外，我大概也会和他们一样，直到第一次从书中知道萨提亚，影响了我的人生。
萨提亚在家庭治疗方面有其独特观点，我找来国内外经典书籍，几乎看上瘾。
真正读完后，我才发现：原来我对原生家庭，有两个很可怕的误区：

一是，好像解决原生家庭问题，就意味着要声讨父母，要控诉、埋怨，把自己放在一个白眼狼的位置，所以内心很矛盾。
二是，反正我已经长大了，只要交给时间，那些问题就可以自己消失。

在原生家庭的问题上，好坏对错其实不重要，重要的是，过去的事情在我们心里究竟留下了什么，我们怎么去修复它，活出自己想要的样子。