体型|怀孕真的胖了又瘦了的女星：霍思燕的产后瘦身法，总结起来就两点身材苗条|控制|霍思燕|脂肪|肚

文丨福林妈咪
又到了露胳膊露腿的季节了！
可是产后瘦身却没有那么简单，其中最最最难的一点，是心理上的自我放弃。
老公孩子都有了，好不好看没所谓了！
【体型|怀孕真的胖了又瘦了的女星：霍思燕的产后瘦身法，总结起来就两点】

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我发小就是这样，两年前她怀孕，当时体重只有90斤，身材苗条，穿着时尚，对自己产后恢复信心十足，经常在我们劝她少吃点的时候说，我不是易胖体质，多吃点没事的，再说宝宝需要营养，生完我再减呗。
结果两年多了，奶胖奶胖的孩子都已经瘦下来，她却在横向发展的路上一去不复返了。
不过，看到老公日益变大的肚子，她决定了：“反正咱俩孩子都生了，减不下来就一起放弃吧……”

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很多女星在产后都会迅速的瘦下来，毕竟作为一个明星，做好身材管理是必须的，当你想吃的时候，身边经纪人、助理都会严格进行监督。
张雨绮是产后身材一直比较放飞的女星了，她就经常在社交平台发表自己的日常，和经纪人因为两口吃的斗智斗勇的场面让很多人都觉得非常真实。
虽然痛苦，但是这种必须瘦下来的严格压力，反倒能够给到女星们减肥的动力。
霍思燕是一个非常典型的例子了。

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她在产前的照片和怀孕之前反差特别大，不像别的女星可能只是肚子变大，比如杨颖，杨幂，唐嫣，她们在怀孕后还在剧组工作，穿上服装之后却完全看不出来，到了产前都是四肢苗条的样子。
而霍思燕是真的像我们普通人一样，从头到脚都变得很胖了，而不像其他女星一样，只有肚子胖，四肢和脸上一看都看不出怀孕。

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但她生完嗯哼之后却完全恢复到了原来的样子。
在产后体型恢复这件事上，像发小这种坑底躺平的有，而更多的宝妈，大概就是在减和不减，以及减肥的路上苦苦挣扎，毕竟这真的太难了。
很多人都已经知道了减肥的真谛，那就是，管住嘴，迈开腿，但真正能做到的并不多。
但其实，宝妈可以从这两个地方动脑筋，调整饮食方式，加上带娃耗费的能量，减肥可以说并不困难。

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霍思燕曾经在综艺节目上霍思燕聊起自己产后瘦身的经验，她产后瘦了大概四五十斤，可以说是成效斐然了，她的做法我们也可以借鉴一下。
一、一天只有中午吃顿饱的
所以很多人是要么不吃早饭，要么不吃晚饭，一天只吃两餐，以此来保证体型和控制体型。
而霍思燕的方法有些类似，一天只有中午那顿吃饱。
产后瘦身期间，如果每天每顿饭都控制自己，那宝妈很容易控制不住，这样反而会吃的更多，我们普通人更是容易在这样的煎熬中选择放弃。

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霍思燕说，她减肥期间，会在中午吃顿火锅，少放盐，可以蘸酱，最重要的是，可以吃饱。
以我自己产后恢复的经验来说，中午吃饱这点很重要，因为晚上一定要少吃，甚至不吃，这样的话，如果中午也没有吃好，晚上一般情况下都会扛不过去。