鸭全身都是宝 。鸭肉味甘、咸、性凉 。具有滋阴养胃、利水消肿的作用 。适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等 。乌骨鸭药用价值更大 。结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症 。老母鸭能补虚滋阴 。对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用 。“人有唇干口燥它能缓之 。人有阴虚发热它能解之” 。鸭血具有补血、清热解毒之力 。鸭蛋具有滋阴补虚、清热润燥之功 。
远离秋乏：茄子、西红柿、马铃薯
秋乏在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物 。如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等 。这些食物都能帮助人体克服疲倦 。
茄子不仅好吃 。还有很多保健和治疗作用 。茄子中含丰富的维生素p 。是一种黄酮类化合物 。有软化血管的作用 。可以降血压 。其次 。茄子含有葫芦巴碱及胆碱 。在小肠内能与过多胆固醇结合 。排出体外 。以保身体血液循环正常 。降低胆固醇 。此外 。茄子还可站长统计以吸收脂肪 。起到减肥的作用 。总之 。是一种老少皆宜的食物 。在夏季 。茄子可清热解暑 。对于夏季容易长痱子、生疮疖的人 。尤为适宜 。
西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用 。研究表明 。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果 。西红柿富含柠檬酸和苹果酸 。能消除疲劳物质乳酸 。防止其在体内蓄积 。番茄红素还能清除活性氧 。也有助消除疲劳 。
“解疲乏”来点儿钾 。据统计 。钾的食物来源包括马铃薯、香蕉 。西兰花、胡萝卜等 。在这之中 。马铃薯是钾含量的佼佼者！据美国农业部信息显示 。在20多种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中 。马铃薯钾含量最高 。一个中等大小的带皮土豆(148克)含有620毫克钾元素 。这相当于人体每日建议摄取量的18% 。这份数据意味着增加马铃薯的摄入能够使人精力旺盛 。保持充沛能量 。
健脾：秋梨、大枣
夏天炎热 。瓜果丰富 。但是一吃了瓜 。反而吃不了饭 。因为瓜类多属阻寒性质 。多吃会伤脾胃 。因此应少吃 。而苹果、龙眼、葡萄、山楂、红枣等属于温性果类 。既能补充水分又能健脾生津 。现在吃是不错的选择 。让多变的天气 。也能根据自己的计划让身体平衡度过 。
秋梨就是秋天最提倡吃的水果 。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳” 。有“百果之宗”的美誉 。中医认为梨性凉味甘 。能生津润燥、清热化痰的功效 。对于燥邪猖獗的秋季来说 。是去燥的最佳选择 。秋梨吃法不同 。功效也不同 。民间有“生者清六腑之热 。熟者滋五腑之阴”的说法 。如果有咽干喉痛等上火症状 。生吃就好 。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效 。熟吃更佳 。可以将梨隔水蒸过 。煮汤或者站长统计做成粥来吃 。这样也可以将梨的寒性除去 。食用起来更加安全 。
另外大枣也是比较适合的佳品 。大枣有“木本粮食”的称呼 。因为古人认为它可代食物食用 。《本草纲目》认为枣味甘、性温 。能补中益气、养血生津 。对于“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果 。坊间甚至流传有“一日吃仨枣 。红颜不显老”的俗言 。用红枣加大米熬成粥 。对保肝护肝也有很好的效果 。
【处暑是什么意思 处暑来临该怎样养生呢】结语：每个节气的不同 。生活习惯与日常饮食也有所不同 。那么这就需要我们根据不同节气的变化做出合适的调整 。希望小编带来的这些处暑的相关知识可以帮助大家 。更好更健康的生活 。现在你对处暑了解了吗 。赶快告诉身边的朋友们吧 。一起健康养生！

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