大肚子|宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身,危险动作一个接一个,网友看的都紧张

大肚子|宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身,危险动作一个接一个,网友看的都紧张
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怀孕后要多休息还是多运动?
你觉得答案是什么?
我觉得应该是:适当休息+适量运动 。
怀孕后 , 孕妈每天挺着个大肚子生活 , 会很累 , 因此要多注意休息 , 避免劳累 。
但也要在身体允许的情况下 , 要坚持做运动 , 因为对孕妇和胎儿都有好处 , 而且好处很多 。
在《西尔斯怀孕百科》中 , 关于运动对准妈妈的额外好处 , 如下图 , 总结了20个 。
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此外 , 还有个最新研究成果 , 那就是“研究表明:孕期运动更多的女性在整个孕期及分娩时体内的内啡肽(一种天然镇痛剂)水平更高 , 分娩时更不容易感到疼痛 , 更少需要使用镇痛药物 。 ”
也正因为如此 , 除了产检医生 , 孕妇身边的人也总是建议她们要坚持适量的运动 。
近日 , 宋丹丹儿媳博谷在平台上晒出了一组自己的孕期运动照 。
她扎着马尾辫 , 穿着绿色的紧身运动衣 , 怀孕9个月的她孕肚明显 , 但双腿还是依然十分纤细 , 整个人的状态看上去也很好 。
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从晒的照片中看得出 , 她是在专业的运动器械上做运动 , 有一个动作是她拉着一侧的带子 , 脚抵着两侧的支柱 , 整个人身体后倾 , 与地面形成了差不多45度的角 。
这个危险的动作让不少网友看的紧张 , 担心不已 。
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【大肚子|宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身,危险动作一个接一个,网友看的都紧张】另一个动作更惊人 , 她双手拉着架子上的两根横杆 , 双腿蹬直 , 脚搭在小木板上 , 头向后下仰 , 身体的大部位都处于悬空状态 。
相比刚才的动作 , 这个动作让她的肚子突出的更明显 , 看起来也更危险 。
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网友也是被博谷这样的高难度健身运动吓坏了 , 不少网友说“看着我都害怕”、“看你这样我好紧张” 。
甚至还有网友留言说 “丹丹老师看见不害怕吗?大孙子悬起来了” 。 也有网友喊话丹丹老师快来管一下 。
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博谷很快回应说 “她也一直锻炼” , 还配了一个俏皮的表情 , 看起来婆媳的关系处得很好 。
不过 , 博谷的这些高难度动作 , 应该都有专业人员在一旁指导 , 尤其是在孕期做 , 需要做好相应的各项保护措施才行 。
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怀孕后到底能不能做这样的高难度运动? 其实 , 也不仅是博谷 , 还有不少明星在孕期做高难度健身动作 。
蒋勤勤在孕期也有坚持做瑜伽 , 也是同样的高难度 , 光看照片都让人很担心 。
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还有世界冠军 刘璇 , 在怀二胎期间 , 晒过一组 倒立在草坪上的孕妇照 , 已经肚大如箩 , 却依然能完美的完成这样的高难度动作 , 真不是一般人能做到的 。
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