闷在家里吹暖气皮肤干嗓子也干燥，孩子吃的清爽菜，开胃消食温度又下降了

【闷在家里吹暖气皮肤干嗓子也干燥，孩子吃的清爽菜，开胃消食】温度又下降了，今天又比昨天温度降低了8度，孩子们羽绒服都穿上了吗？距离霜降越来越近，马上就要到了一年中温差最大的时候了，昼夜温差将近10度，这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期，孩子们一定要注意保暖哦！不仅衣物上的保暖，妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补，牛羊肉都是秋季最佳补品，补气暖身，滋补营养，冬季补不如霜降补，全家都赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血，提高免疫力预防多种常见疾病的发生

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芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。

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牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。
一大早起来又增加了一股冷空气，忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖，妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆，拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧！孩子们不仅饮食要保暖，也赶紧运动起来取暖吧！