孩子上课三心二意成绩下降了不少，多吃补脑菜，长智力成绩好十月的时间过得可真快啊

十月的时间过得可真快啊，一转眼十月已经过去大半个月了！上周的气温还是两位数，本周直接下降到了个位数了！早晚最低气温只有6度，干冷的天气实在是太冷了，孩子上学记得多穿点衣服，不要感冒了！孩子中午在学校总是吃不饱，妈妈可以准备一些滋补的暖身菜，这样孩子不仅可以吃得饱，身体也不会冷啦！想要减肥的孩子吃很多肉也没有关系哦，只要多多运动，不仅可以增强体质，预防感冒，还不会长胖哦！

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今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
【孩子上课三心二意成绩下降了不少，多吃补脑菜，长智力成绩好】菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。
鸡蛋中含有丰富的维生素A ，这种物质可以有效保护孩子的视力，除此之外，鸡蛋还中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质都有一定的抗氧化性，能有效缓解和预防老年人的黄斑变性，有利老人的眼睛健康。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，而且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收，有利于孩子生长发育。

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十月的气温一天比一天低，早晚温差大，孩子羽绒服都可以穿起来了！课间的时候都不想出教室了，只想待在班级里面才不会冷！