十月的时间过得可真快啊 ， 一转眼十月已经过去大半个月了！上周的气温还是两位数 ， 本周直接下降到了个位数了！早晚最低气温只有6度 ， 干冷的天气实在是太冷了 ， 孩子上学记得多穿点衣服 ， 不要感冒了！孩子中午在学校总是吃不饱 ， 妈妈可以准备一些滋补的暖身菜 ， 这样孩子不仅可以吃得饱 ， 身体也不会冷啦！想要减肥的孩子吃很多肉也没有关系哦 ， 只要多多运动 ， 不仅可以增强体质 ， 预防感冒 ， 还不会长胖哦！

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今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 ， 不仅好吃不贵 ， 翠绿爽口 ， 而且含有丰富的营养价值 ， 孩子常吃可以有效帮助身体发育 ， 提高身体免疫力 ， 一起来看看吧!
西兰花是一种常见的绿色蔬菜 ， 不仅营养高而且口感也是非常不错的 ， 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 ， 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 各种维生素以及钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 ， 爽喉、润肺止咳 。

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【十月气温一天比一天低孩子经常感冒，多吃绿色菜，提高免疫力】孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 ， 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 ， 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 ， 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
大虾也是孩子非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 ， 可以促使人长时间保持注意力集中 ， 从而使孩子学习更加认真 ， 自然学习成绩就会越来越好 ， 家长老师都很省心 。

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十月的气温一天比一天低 ， 早晚温差大 ， 孩子羽绒服都可以穿起来了！课间的时候都不想出教室了 ， 只想待在班级里面才不会冷！

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