一晃眼 ， 十月就已经过去了大半 。 气温也变得越来越低了 ， 咱们上学的热情仿佛因为温度的下降而变得低落起来 。 孩子早上起床一定要按时吃早饭 ， 身体暖洋洋 ， 学习才会有动力 。 早起上学一定要记得穿外套保暖 。 孩子秋天减肥瘦身 ， 一定要避免高强度运动 ， 早晚散散步 ， 不仅可以增强体质 ， 还能起到减肥瘦身的作用 。 让我们一起行动起来 ， 苗条好身材离我们不远了！
【身体肥胖打球连球都抢不到，多吃减肥菜，清爽减肥瘦身快】今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好 ， 而且含钙量高 ， 非常适合孩子立夏天吃 ， 个子蹭蹭长!

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这道菜就是芹菜炒豆干 ， 不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处 ， 营养也很丰富 。 豆干不仅含有大量的蛋白质 ， 而且钙质含量同样非常丰富 ， 能提供孩子长高所需 。 芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 并且热量也很低 ， 帮助孩子肠胃蠕动预防便秘 ， 两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质 ， 长得更快!

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进入深秋时节 ， 气温下降越来越快 ， 最低气温只有5度 。 孩子上课直打寒颤 ， 一定要保暖 ， 让孩子健健康康过秋天！

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