今日下午天空忽然暗沉大暴雨要来了，孩子多吃暖胃菜，补铁身体壮今天又是降温的一天！时光飞

【今日下午天空忽然暗沉大暴雨要来了，孩子多吃暖胃菜，补铁身体壮】今天又是降温的一天！时光飞逝，转眼已经来到了10月下旬，经过寒露过后，气温也发生了天翻地覆的变化，夏天结束，秋天还没开始就直接进入到了冬天了，前后相差10度温差，一冷一热，孩子们一不小心都感冒了，食欲也跟着下降，所以妈妈们赶紧把各种营养美食做起来，暖身暖胃帮助孩子长高补钙！孩子们也赶紧戒掉手中的冷饮，关掉空调，开始运动跑步起来，不仅能够保暖还能减肥瘦身，趁着10月还没结束，让我们一起吃起来，运动起来吧！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，美味营养色泽诱人，孩子吃饭更香，暖身暖胃，长高补脑

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毛豆中含有丰富的营养物质，其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育，提高记忆力增长智力。而且小孩子如果出现便秘的现象，适当的吃点毛豆能有效缓解，因为毛豆中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，帮助食物更好消化吸收，并且更快排出粪便，有利健康。

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小孩子不想吃饭，食欲不振吃点毛豆能有效改善，孩子吃饭更香，而且还能消除疲劳。毛豆中含有丰富的铁元素，并且有利孩子吸收，孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生，毛豆中还含有丰富的钾元素，帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失，有利孩子的生长发育。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，能有效帮助孩子骨骼发育，大脑智力发育。并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力，以及抗寒能力，让孩子的身体更棒，体质更好，也更加聪明

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10月的温度正在直线下降，也在预示着冬天快要来了！9月还是烈日高照的30度天气， 10月就已经跌破到15度的寒冷了，各种暖身暖胃的食物孩子们赶紧吃起来，保暖放在第一位，才能拥有健康的身体好好学习