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虽然也知道重口味的食物吃着对健康不利 ， 但是孕期整整10个月 ， 总吃清淡的也不现实 ， 总会有想吃“刺激”味道的时候 ， 那该咋办呢？不妨选择这些替代品试试 。

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1）甜食
如果实在想吃甜食 ， 比如冰激凌巧克力啥的 ， 那不妨尝试一下富含蛋白质的食品 ， 鸡蛋或者奶制品 ， 这些会帮你消除对甜食的渴望 ， 还能让你感觉很饱 。
如果实在想吃巧克力 ， 可以尝试一些黑巧克力 ， 还比较健康 ， 实在想吃甜的就吃些水果解馋 。
2）辣味
如果实在想吃辣的了 ， 可以试试蔬菜咖喱 ， 或者吃一些不那么辣的辣酱 ， 但一定要少吃 ， 并且辣度不能太辣的 。
3）酸味
如果想吃酸味的食物 ， 可以尝试柠檬或者水果沙拉 ， 不要吃那些腌制的食物 ， 那对自己和胎儿的健康都非常不利 。

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锦鲤妈咪有话说
最后想说的是 ， 如果实在有特殊的口味癖好 ， 但又知道它的代表食物非常不健康 ， 而一时间又找不到健康的替代食物 ， 那么就试试“欺骗自己” ， 通过看书、运动或者听音乐等手段来转移一下自己的注意力吧 。

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