饮食|孕期如何预防妊娠期糖尿病？做到这3点，可以避开它筛查|时间段|的项目|营养|血糖

【饮食|孕期如何预防妊娠期糖尿病？做到这3点，可以避开它】糖尿病筛查是孕检的一项常规的项目，也是非常重要的，必须检查的项目。如果得了妊娠期糖尿病，不仅对于孕妇的身体健康是一种威胁，而且还会对胎儿的生长发育产生不利影响，造成胎儿的流产和畸形。所以孕妇一定要重视糖尿病筛查这一项目，接下来就让我们一起来了解一下怀孕几周后要做糖尿病筛查，如何预防妊娠期糖尿病。

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一般是在孕24周到28周，在这个时间段内做糖尿病筛查是比较准确的。正常的餐后12个小时以后，将50克葡萄糖融入200毫升水中，分5分钟内喝完，然后一小时后检查血糖。但是如果家庭中有糖尿病患者或者本身在上一胎的时候就出现了妊娠期糖尿病，那么这次检查的时间就要稍微提早一些。

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1、定期的检测血糖
有一些人在知道自己怀孕了的时候，自己和家属都要求补充很多的营养，就会造成血糖的升高，如果这时不加以控制或者及早的发现，就会使血高血糖升高得越来越严重，从而得了妊娠期糖尿病。所以孕期定期的检测血糖是非常有必要的，可以去医院做产检的时候检测血糖，也可以买家用的血糖检测与检测，这样可以祈祷的发现血糖过高的迹象，然后加以调理。

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2、饮食营养且健康
在孕期的饮食中应该坚持治理原则，营养且健康并且不能过量。很多孕妇在孕期的时候都会胃口大开，不自觉地吃下过多的食物，这样不仅能够造成肥胖，而且还会对孕妇的身体健康造成影响，其中最为主要的就是孕妇的高血糖。在制定饮食计划的时候，还是要注意不要吃太多甜食，也不要吃太多油腻的食物。
3、注意锻炼
在孕期虽然孕妇比较容易犯懒，但是进行活动是非常重要的。在孕期进行适当的锻炼，不仅能够使女性在生产过程中能够比较顺利，不会出现难产的情况，也会预防妊娠期糖尿病的形成。预防妊娠期糖尿病，一定要保持在孕期不增长过多的体重，这也是为自己身体健康和胎儿生长发育着想的一件事。
在怀孕24周到28周这一时间段就应该去做糖尿病筛查，不过日常生活中也应该做好对血糖的监测，以免得了妊娠期糖尿病而不自知。