鱼肉一定要选新鲜的 ， 最好买当季的鱼肉 ， 不要买冷冻的或加工的鱼 ， 选鱼时 ， 要学会观察鱼的眼睛和鱼鳍 ， 从中选择光泽度高的鱼 ， 才能保证鱼肉的新鲜程度 。
2.选择刺少或软的鱼

文章图片
孩子比较小 ， 可能在吃鱼吐刺上有些困难 ， 为了保证孩子吃鱼的安全性 ， 家长给孩子买的鱼尽量不要选择刺太多或是太硬的 ， 万一孩子吃鱼时被卡住就容易出危险 。 可以选择一些刺少的鱼 ， 或是刺很好剔除的鱼 ， 像是鲅鱼 ， 鳕鱼等 ， 让孩子吃起来更安全 。
3.选择做法简单的鱼

文章图片
不要追求鱼肉的繁杂做法 ， 为了最大程度保证鱼肉营养价值的吸收和摄入 ， 给孩子吃鱼尽量选择清蒸或清炖的方式 ， 这样吃起来是最健康的 。 拒绝过度加工和腌制的鱼肉 ， 也不要经常炸鱼给孩子吃 ， 这都容易破坏鱼肉的价值 ， 吃多了还可能引起孩子肥胖 。
我们的生活水平逐渐提高 ， 在给孩子提供的生活质量上 ， 家长也会竭力寻求更好的 ， 都希望自己的孩子吃的健康 ， 快乐成长 ， 在给孩子提供各种营养的同时 ， 也别忘了重视他们吃的食物的健康和安全 。 选择正确的鱼肉 ， 给孩子提供更好的饮食环境 ， 让他们能更聪明健康的长大 。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！