家长|一年级开学,家长们爬墙趴缝看孩子,大人的分离焦虑怎么破( 二 )
- “焦饭级”焦虑
有些家长认为孩子依赖自己 , 便总感觉老师对孩子的爱不够多、不够好 , 徒增焦虑 。
这种情况家长应该有意识地培养孩子独立能力 , 这是成长必经之路;不要一味陷入自己被需要的情感中 , 适当放手 , 让孩子自己处理问题 。
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- “焦炭级”焦虑
这种情况需要家长自己控制 , 找到一处安静的地方坐下 , 慢慢呼吸 , 想象孩子在学校里快乐的场景 , 以后与孩子出游的美好画面 。
让自己的时间充分利用起来 , 制作计划表并严格执行 , 累了就出去散步放松几分钟 , 慢慢就会好的 。
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