乳房|女性乳癌症状多胸部护理不可少( 二 ) 女性健康|乳房|护理|症状

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
4、经常按摩
将双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
5、健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变更挺。且在运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
6、交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
7、合身胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用哦。

文章图片
三、乳癌预防及治疗1、年轻无忧
虽然绝经后的妇女更容易患乳腺癌，但任何年龄段的妇女都有患癌的可能性。女性最好从20岁开始，每月进行自我乳房检查，每三年做一次临床检查，40岁开始做X光检查。
2、乳房疼痛
许多女性认为乳腺癌会是以乳房疼痛为主要表现，出现乳房疼痛首先担心会不会是得了乳腺癌。其实乳腺癌的常见首发症状是发现无痛性肿块，所以定期的乳腺体检是有必要的，可以早期发现乳房病变。
3、一切了之
现在乳腺癌的治疗可以选择保乳手术、乳房即时或延期重建手术、前哨淋巴结活检术等先进术式。且越早发现效果越好，不但治愈疾病，还可以获得良好的乳房外形，从生理上和心理上减少对患者的影响。

文章图片

乳房|女性乳癌症状多 胸部护理不可少( 二 )

乳房|女性乳癌症状多胸部护理不可少( 二 )