3.桃子
桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的 。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘 。
4.芒果
芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用 。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮 。
5.葡萄
吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮 。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用 。此外，葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲 。
大口大口进食小妙招
Tips1：进食看总量而不是一餐两餐
当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时，您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不要强迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长30分钟 。如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1-2小时后，再给他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三顿主食再加上两顿零食就足够了 。
一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物，不要为此担心，只要总体的饮食情况是均衡的就行 。
Tips2：如果宝宝看到碗里的饭太多，会感到厌烦 。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗，或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受，以后逐渐增加 。这就是聪明妈妈的做法了 。
【孩子|孩子夏天不愿意吃饭 不一定是厌食症在作祟】Tips3：不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品，最好以蒸烤的食品取代之 。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高，所以要给宝宝吃新鲜的食品，包括以下四类：

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
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