长高|14岁男孩三年没长个哪些情况会影响孩子长个( 二 ) 宝宝|长高|长个子

睡太晚，过早叫醒
保证孩子充足的睡眠，能帮助激素分泌，促进身高发育。
乱补钙
过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，使宝宝身高受限，只要不偏食、不挑食，营养均衡，坚持晒太阳，基本不需要补钙。
孩子长身高的3个关键年龄段

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垫着东西量身高，看我多高啊
第1次 4周岁时
4岁左右，人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上可以看出是否存在缺陷。这些条件对今后的生长发育都起着决定性作用。
第2次男孩8-9岁，女孩7-8岁时
即赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达到我国孩子标准身高，有无性早熟迹象。
第3次 12-13岁时
主要目的是为了看孩子的生长发育情况，同时，也可以讲行终身高的预测。
怎么正确促进宝宝长高1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2.在单杠上悬垂(每次20～30秒) 。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定) 。
3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6.游泳。
7.打篮球，打排球。
8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

长高|14岁男孩三年没长个 哪些情况会影响孩子长个( 二 )

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