4）先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净 ， 女性指甲较长 ， 但不要用指甲去用力抓头皮 ， 这样会伤到头皮皮肤 。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮 ， 如果觉得没有完全洗净 ， 可以接着用洗发水重复清洗一次 。
梳发
梳头也是一门学问 ， 正确的方法应该先由发尾开始 ， 先将发尾纠结的头发梳开 ， 再由发根向发尾梳理 ， 这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂 。多梳头发 ， 使头发柔顺整齐不打结 ， 也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质；常梳头可也让头皮的血液更好地循环 。如果梳头的方法不正确 ， 头发则会受到损伤 。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式 。

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吹发
自然风干是洗头后干发的最好办法 。倘若要借助吹风机 ， 首先要准备洁净的干毛巾 ， 将头发的水分吸除 ， 接着再吹发 ， 这样既省时又不伤发 。即使这样 ， 吹发的时候 ， 还是要保持距离 ， 以20厘米最佳 ， 并且使用冷热风交替着吹 ， 才能更好地护发 。
预防与调理1、怀孕期和哺乳期都应当保持心情舒畅 ， 注意劳逸结合 ， 按时作息 ， 使生活规律化 ， 避免长期精神紧张和过于劳累 。
2、注意合理饮食 ， 多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类 ， 避免太腻、太辣和油腻食物 ， 绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高 ， 可以中和掉体内不利于头发生长的酸性物质 ， 让其变成无毒性物质排出体外 。冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、红枣等也是养发的好食材 。
3、经常用梳子梳头 ， 最好选用木制、牛角制的稀梳子 ， 它们不仅能够梳理头发 ， 还可以按摩头皮 ， 促进头皮的血液循环 ， 为毛囊增加血液供应 ， 有利于毛发的稳固和生长 。不要选用塑料、尼龙制的密梳子 ， 它们不仅在梳理头发的时候容易产生静电 ， 而且会对头发产生强力的牵拉怍用 ， 即使是遇到小小的打结 ， 也会梳理不下去 ， 稍一用力便会拉断头发 。正确的梳头方式应该是从发尾开始 ， 先将发尾打结的头发梳开 ， 再由发根向发尾梳理 ， 这样可以防止头发因外力过大而分叉、断裂 。
4、合理清洗头发 ， 选用适合自己发质的洗发精和护发素 ， 不要使用那种2合1的洗护同时进行的洗发产品 ， 洗头发的时候先用温水清洁 ， 最后用温度相对低点的水浸一下头发 ， 这样也可以增加头发的强度 ， 洗后自然晾干 。洗头的次数不要太多 ， 一般油性发质的人 ， 每周洗头的次数为1~2次 ， 干性发质的人每周1次为宜 ， 夏季适当增加次数 ， 冬季要适当减少洗头的次数 。半年内不要烫发 ， 无论是电热烫发还是化学冷烫 ， 对发质均有一定的损伤 。

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