因为|产后42天很重要，做好“两要三不要”，助你产后迅速变美饮食|月子|身材|辣妈|习惯|身体

前言
怀孕生子是很多女人一生必经的一段旅程，在没有宝宝之前，可能女人感受到更多的是自由和幸福，但是有了宝宝之后，生活会被赋予其他的色彩，而且那种感觉特别奇妙。只是还有很多女人在怀孕这件事上踌躇不前，最担心的无非就是生产后身材的走样和狼狈感。因为十月怀胎的辛苦会让女人没有时间顾及自己，所以最后身材也会变得不如从前。

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其实想要产后变美没有那么难，纵观街边带着宝宝出行的时尚辣妈不在少数。哪怕宝宝只是抱在手里，但是并不影响宝妈的身材恢复，而且有了宝宝之后，妈妈们会散发出一种特有的光辉，这应该是宝妈们的专利。当然想要迅速变美也是需要付出“代价”的，毕竟十个月的孕期已经让宝妈习惯了“享受” 。对于宝妈来说变美的时机很重要，一般产后42天是个关键期。
可能现在很多宝妈思想中没有“坐月子”这个概念，但其实月子真的很重要，对女性来说像“重生”一样。要不然很可能在之后的日子里留下病根，要知道月子病是很难痊愈的。所以说生产后的这42天里特别重要，不仅可以帮助宝妈更好的调理身体，而且还能通过正确的方式让自己变美。坐月子不一定非得邋里邋遢，产后的黄金时期还是要补充气血。

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千万不要小看“两要” ，很多宝妈就是忽略了这两个需要，才让自己错失了最佳的恢复机会。
要注意卫生
关于月子是否能洗澡和洗头的问题，其实老人跟年轻人的思想分歧还是很大的。在很多相对传统的家庭中，宝妈真的就四十天没有清洁卫生。只想说这样的陈旧观念需要被打破了，月子里完全可以科学洗漱的，并且要特别注意干净才行。
月子里切记一切以温热水为主，也就是说不管刷牙洗脸还是洗澡洗头，切记都要用温水才行，凉水是断断不能碰的。当然洗漱完毕之后，要立马把这些水分擦拭干净，或者是用吹风机，一定要尽快的让水分干燥。产妇最怕的是受凉，只要记住这个原则就好。

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要是长时间不洗澡的话，身上肯定会有细菌的，这样在照顾宝宝时，也有可能会传递给抵抗力娇弱的小婴儿。
要注意饮食
虽说宝妈月子要注意营养，但并不是只能吃大鱼大肉，因为大补反而不适合生产后的女性。月子期要以清淡的饮食为主，食材的营养方面只要均衡即可，不管荤素都应该合理搭配。口味清淡的话更易于产妇吸收，若是搭配水果的话，尽量选择性质温和的种类。
坚持少吃多餐的月子餐原则，管理身材肯定得要先从饮食上着手。孕前会为了宝宝的健康考虑，产后就应该多考虑自己的身材及健康问题。若是产后每天吃的比孕期还多，那么吃胖肯定也是必然。

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看来奶奶辈心中的坐月子习惯已经过时了，想要趁着月子快速的恢复自己，女人还是得要做到讲卫生和注重饮食。对了，还有三个不要做的事也得熟记于心，以免哪天不小心踩坑。
不要躺床上
生产后宝妈肯定有很长一段时间不适应，每天都会觉得特别疲累，所以就会想着躺在床上休息，当然也有很多老人强烈要求产妇休息。但其实长期躺在床上，对宝妈的身体恢复并没有帮助，相反还会拖延恢复时间。相反应该下地多走动，通过适量的运动来促进身体代谢及快速恢复。