眼看秋游日子快要到来孩子开心极了，多吃补钙菜，增强体质转眼八月即将结束

转眼八月即将结束，正式进入秋季后，气温有了明显的变化，秋季的天气凉爽，早晚温差也比较大，孩子出门一定要记得穿外套，防止感冒，现在离孩子开学的日子也越来越近，孩子现在还有点不想上学，但是一想到开学要去秋游，变得一下渴望上学了，秋季是减肥的黄金时期，减肥的孩子抓紧时间行动起来，管住嘴迈开腿，变成迷人的小妖精吧！

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【眼看秋游日子快要到来孩子开心极了，多吃补钙菜，增强体质】今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。

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排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。

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在等待秋游到来的日子里，孩子在家时候要好好吃饭，秋游时候好好玩耍，让我们一起期待秋游的到来吧！