这样的事情发生多了之后，我意识到要首先从自己这里开始调整，如果我内疚自责，坐在那里自然无法安心做事，我的不安心孩子是可以感觉得到的，这个时候他就会过来打扰我;如果我能很安心地做自己的事，他自然也能很安心地自己去玩。
调整了心态之后，情况真的好了很多，可是孩子毕竟是孩子，他偶尔还是会有来找我的时候。因为自己的心态调整了，这个时候就能温柔而坚定地告诉他：“妈妈知道你真的很想妈妈陪你，但妈妈现在有事情在忙，不能陪你。你先自己去玩，一会吃完晚饭妈妈就可以陪你玩了。”这样坚持了一段时间之后，孩子已经非常能够适应了，在我不能陪伴他的时候，他慢慢地也找到了自己的乐子。
这个经历让我意识到，孩子他不一定需要很多的陪伴和周全的照顾，但他需要稳定和安心。在我们不能陪伴孩子的时候要明确地告诉他，耐心地给他解释理由;很重要的是要去同理孩子的需要和情绪。另一方面我们也需要去设置与孩子间的时间界限，明确地告诉他妈妈什么时候是可以陪你的，什么时候妈妈可以陪你做些什么，什么时候你是要独处或找其他人玩的。在家里为自己，为孩子布置一些可以各自独处的空间，也是很好的办法。
在一次沙龙上，有位妈妈分享，她想有些自己独处的时间，想干啥就干啥。所以她跟老公和孩子提出，每周三晚是她的自由时间，下班后她就自由安排自己的活动，他们自己在家照顾好自己。一开始，老公和孩子都有些异议，可是在她的坚持下，他们也就慢慢接受了。后来，大家都发现这样其实也挺好的，她自己开心了，爸爸和孩子也有了更多相处的机会。
健康的亲子关系其实需要父母和孩子都有自己独立的空间，所以当妈妈能够安心地放手的时候，孩子自然会找到他自己的空间，也为他跟其他家人的相处创造了空间。对于年龄大一点的孩子，培养他们自己的事情自己做，帮忙做家务，也是很好的减轻自己负担，又能培养孩子独立自主的好办法。
当然，在我们陪伴孩子的时间不多的情况下，陪伴孩子的质量就很重要了。在陪伴孩子的时候，放下手机，放下思虑，用心地去陪伴孩子。花些心思为大家安排一些温馨、有趣的活动，让孩子在这些亲子时光里感受到快乐和满足。

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开发自己的无限潜能
在工作和照顾家庭之余，有时候我们还想提升一下自己，在工作中争取晋升的机会;考个证书;读个学位或者发展一下个人爱好，实现个人的梦想。可很多时候，一想到这些，我们就会开始怀疑自己，怕自己无法兼顾这么多的事情。
2016年，是我异常紧张和焦虑的一年，工作上几乎是从零开始的局面，各项工作都需要投入很多的时间，同时还要读导师班，读研究生和学习英语。虽然心里很清楚，现在在做的这些事情都是自己想要的，但是排得满满的时间，害怕做不好的担心，还是常常会让自己觉得焦虑和无助。这个时候，吉田穗波的故事给了我很大的激励，既然她可以做得到，那我也可以做得到。
两年的时间过去了，事情还是排得满满的，甚至比之前还多，但是现在自己的焦虑和担心却少了很多。有一天，我甚至还冒出了时间其实还挺多的想法，当这个想法出来的时候，我自己都吓了一跳。这种想法是从哪来的啊?细想之下才发现：自己已经慢慢地摸索出了很多适合自己的时间管理方法，当事情多的时候，自己不得不认真对待所有自己可以利用的时间，放弃所有kill time的行为，放弃事事完美的标准;而且在这一年的时间里，自己也慢慢适应了这种生活节奏。之前一想到那么多事情就急，就烦，可后来我发现，原本自己以为会花很多时间做的事情，做起来发现也没那么难。同时做六七项事情时，自己从一件事情切换到另一件事情，并投入其中的速度也越来越快，并感受到了“换脑”的乐趣。更让我惊喜的是，随着自己越来越自律，儿子也跟着越来越自律了。

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