男性“忍一忍”，就能提高小蝌蚪质量吗？科学备孕告诉你答案孕育生命本该是一件令人幸福

孕育生命本该是一件令人幸福和期待的事情，可近几年不孕不育的家庭数量呈现了增长的趋势，而在不孕问题上，有很大一部分是男性的问题。
所以不知道从哪里传出“备孕时长时间禁欲会提高小蝌蚪质量，更利于受孕”的谣言，令人唏嘘的是，很多年轻夫妻为了怀孕更是对此谣言深信不已。

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我一个朋友，结婚比较晚，夫妻俩年龄都超过30岁了，担心身体状况不佳会影响怀孕。于是，朋友就看各种优生优育方面的内容，听人说备孕期间男性要禁yu ，这样生出的宝宝会更聪明，于是她就让老公“忍”一个月。
结果，一个月后，一切准备就绪，老公却不给力……第一次正式备孕就这样华丽丽的失败了。
然后，不仅备孕失败，朋友还得领着老公去“看病” 。当他们把前因后果说一遍之后，却被医生笑话了。医生说，备孕期间禁yu是好事，但是禁的时间太长了，就容易出问题。

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首先，先说结论：男性“忍”一个月，并不能提高小蝌蚪质量，反而还会减低小蝌蚪的质量。
这是因为在备孕期间，如果夫妻长时间不亲密的话，男性体内的小蝌蚪会因为时间太久而出现老化，质量和活性也会随之降低。
研究显示：男性的小蝌蚪从产生到老化、质量下降的过程一般需要约5-7天，而小蝌蚪超过7天不互动，质量就会大幅度的降低。
所以即使“忍”一个月后，数量上去了，但是又有什么用呢？
备孕期的夫妻，一定要保证亲密的频率，才能够有利地增加小蝌蚪的形成，自然也利于怀孕的成功。

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此外，男性长期“忍” ，也会对身体造成危害
男性长期“忍一忍” ，不仅影响了小蝌蚪的质量，也会影响到身体的其他方面。
1）生理功能降低
如果男性长期禁欲，对于夫妻亲密的欲望就会逐渐降低，而如果身体一旦习惯了“禁欲”的状态，那么想要再次被唤起就相当困难了。
2）情绪波动较大
心理学家认为：男性长期“忍” ，会影响心理状态，男性更容易易怒、消沉、暴躁、焦虑......
情绪起伏较大，不但不利于备孕的成功，也有可能引起其他疾病的风险。

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备孕期间，男性如何提高小蝌蚪的质量？
1.适当运动
研究表明：每周运动15个小时以上的男性，和整天都窝在沙发里看电视的男性，小蝌蚪数量可以提高73% 。
因此，运动对于小蝌蚪质量是存在促进意义的。
2.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于小蝌蚪成长的成分。
另外在备孕期间，男性也要多补充叶酸，叶酸并非是女性备孕的专属，男性多吃叶酸，也对提高小蝌蚪质量有所帮助。

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3.多吃蛋白质和精氨酸食品
小蝌蚪的形成主原料是优质的蛋白质，像瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等都是富含优质蛋白质的食物，平时饮食上可以多摄入。
另外，精氨酸是产生小蝌蚪的必要成分，一旦缺乏这种物质，就会发生“少精症” ，所以平时饮食也要多补充一些鳝鱼、海参等。
4.戒烟戒酒
烟酒是男性生育的克星，大多数男性都有这样的不良习惯，吸烟喝酒会影响男性的身体健康，降低小蝌蚪质量，影响怀孕。