孩子|怎么提高宝宝的抵抗力 宝宝抵抗力太差怎么办( 三 )

锻炼身体
锻炼是提高免疫力的最好方法，中等程度的锻炼即可将普通感冒和流感的发生率降低25~50%，但无奈现在空气污染严重，户外活动有时得不偿失，但我们即使在室内，也可以让宝宝多活动。
健康饮食
研究发现多吃蔬菜水果的人得病更少，因此多吃蔬菜水果，少摄入脂肪和盐分也能提高孩子的抵抗力。这一点上当妈的也要以身作则，如果妈妈都无肉不欢，那宝宝恐怕也很难养成健康的饮食习惯了。
远离病菌
我们常发现，幼儿园的孩子中如果一个生病往往全班都会受传染，这是因为幼儿园是一个封闭的空间，彼此间接触过于密切，很容易互相传染。所以要提醒宝宝，如果同学感冒了，要离他们远一点，这时不是不友好，是为了自己不生病也避免因为自己生病再传染给其他人。
也要少带孩子去人流密集的地方，尤其是流行病高峰期，如果孩子很小，比如刚出生的婴儿，也要少让他人接触，因为大人们进进出出，也会把病菌带进来，有时一堆朋友来看，你抱抱我摸摸，有几个抱之前还洗手?
当然，爸妈回家抱小婴儿前也要先洗洗手，为宝宝创造一个相对干净的成长环境，耐心等待他们的免疫系统顺利发育，然后才能真正地迎接外界环境的考验!

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