产后|哪些穴位有助于产后恢复怎么调理改善产后各种问题( 二 ) 护理|按摩|饮食|月子

黑色素沉淀：妊娠期间由于荷尔蒙的影响，容易致使大量黑色素沉淀于特定部位，例如脸部出现孕斑，且此状况并不会因为妊娠结束而消失。
妊娠纹：多发生于怀孕24周之后，但不会因为妊娠结束而消失。由于妊娠期间，肚皮受胎儿生长影响，皮肤组织被撑大，造成真皮层弹性改变，致使真皮层胶原蛋白与弹力蛋白断裂，因而形成妊娠纹。
肥胖困扰：有些妈咪妊娠期间因为担心宝宝营养不足，因此会大量进补，却没有适度运动，加上妊娠期间内分泌的改变，造成骨盆宽大、臀围较宽的问题，产后则易面临瘦身不易的困扰。
胸部变形：产后因应哺乳需求而使乳腺发达，此时期胸部外观会较为丰满，却也可能造成胸部下垂变形，甚至引发乳腺炎等困扰。

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2征兆小心隐形老化
压力是老化的一大原因，压力不仅会影响肠胃运作的功能，同时也会影响睡眠质量，对于产后需要补气血的孕妈咪而言更是一大阻力。许多孕妈咪在产后不仅出现压力大，也常有产后落发、眼睛容易疲劳、腰酸背痛，这些问题源自于气血流失后无适当调理，造成肝血不足、肾气衰竭(意指荷尔蒙浓度急遽降低)，容易产生疲累或功能退化，虽不到需要就医的状况，但这些也都是隐形老化的征兆。
眼睛容易疲劳：产后若是在经期前后出现头痛的症状，则与肝血失调有关，由于肝经会行经子宫、眼部，再到头部与督脉交会。因此在头痛时也会出现眼睛畏光、视力减退的问题，因此可以利用月经周期排除毒素，并加以调养肝血。建议月经结束时可以喝四物汤达到调经补血养肝肾的功效，不过因个人体质不同，服用前请咨询合格中医师确认。
【产后|哪些穴位有助于产后恢复怎么调理改善产后各种问题】产后落发：产后气血虚夹杂淤滞且体力不足，又必须同时承受家庭及职场压力，无法拥有良好睡眠质量，劳心劳力的状况下使经络不通，长久下来将造成肩颈酸痛不适，且连带影响到排便顺畅而造成便秘。

产后|哪些穴位有助于产后恢复 怎么调理改善产后各种问题( 二 )

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