番茄减肥一周瘦15斤

如何用番茄实现减肥1
在每天的饮食中利用番茄合理搭配，能够有惊人的减肥效果。比如饭前吃番茄能够帮助控制食欲、远离脂肪；午后用番茄做点心能够补充能量，还能够加快体内脂肪消耗。下面就为大家介绍一下，每天可以怎样吃番茄减肥。

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番茄减肥小菜2
用番茄来制作小菜或者是小点心，不仅能够帮助帮助人消除倦怠感，还能够在减肥期间进食量较少的时候帮助人恢复活力，促进减肥。

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醋渍番茄材料：番茄250克，醋40克。
做法：将番茄洗净后切成小块，倒入醋，腌渍约半小时即可。
功效：能够帮助有效促进消化，加快身体新陈代谢，帮助减肥。

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凉拌莲藕番茄材料：番茄5个，莲藕25克，白糖适量。
做法：将番茄洗净后切成片，莲藕洗净后去皮用沸水烫过后切成圆片，然后将番茄、莲藕片交替摆放在盘中，撒上白糖即可。
功效：能够帮助促进身体新陈代谢，有效去脂减肥。

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番茄拌黄瓜材料：番茄1个，黄瓜2根，盐、白糖、姜泥、蒜泥、芝麻油、白醋等各适量。
做法：将番茄洗净后用沸水烫过去皮切成块，黄瓜切成长条后用盐腌渍2分钟；然后将番茄块、黄瓜条一起混合，加入姜泥、蒜泥、白糖、白醋、芝麻油搅拌均匀后冷藏即可。
功效：能够帮助消除体内的毒素，帮助降低胆固醇，促进胃部消化，控制体内热量，有效减肥瘦身。

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番茄减肥主餐3
番茄做主餐不需要担心自己摄取的营养不够，其热量低又能够满足你的营养需求，是较为科学的减肥方法。

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番茄牛肉片材料：番茄250克，牛肉60克，姜、葱、盐、酱油、料酒、太白粉各适量
做法：将番茄洗净后去蒂去皮，切成块、牛肉切成片后用酱油、太白粉、料酒腌制好；先烧热油加入牛肉片翻炒后取出，再用锅中油炒番茄、加盐、牛肉片用大火炒熟即可。
功效：能够帮助控制热量，帮助减肥，还能够促进消化。

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丝瓜炒番茄材料：番茄2个，丝瓜半根，黑木耳25克，油、盐各适量。
做法：将番茄洗净用沸水烫过后去皮切块、木耳泡软、丝瓜去皮切成小块；油下锅后烧热，加入丝瓜和番茄一起炒，炒软后加入木耳、适量的清水，大约煮2分钟左右加入盐调味即可。
功效：丝瓜炒番茄的热量极低，能够帮助控制热量，促进减肥。

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番茄鸡材料：番茄1个，鸡肉3块，葱1根，盐、油各适量。
做法：将番茄洗净用沸水烫过后去皮切块、葱切成葱花；将油烧热后放入鸡肉块和番茄一起炒，炒熟后加入盐调味，最后将炒好的番茄鸡块撒上葱花即可。
功效：番茄鸡既能够帮助提供身体能量，又含有较低的热量，能够帮助减肥瘦身。

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番茄瘦身果汁4
番茄制成的果汁具有绝佳的瘦身效果，因为番茄中含有大量的果酸能够消除体内多余的脂肪，还能够增添饱腹感，有效控制体重。