柑橘类的水果含有丰富的维生素C，但它们的酸性成分可能会刺激宝宝的肚子，导致尿布疹、烦躁和呕吐等。因此，妳最好以其他水果替代它们。
芹菜和薄荷不能吃
芹菜和薄荷这2种植物如果大量食用，会减少妳的母乳产量。鼠尾草也会降低母乳供应。事实上，有些妈妈会在断奶的时候饮用薄荷茶。
避免过敏食物
有些食物有可能会导致过敏，妳最好不要吃，像是花生、贝类和小麦。由于它们很容易触发过敏，导致宝宝不适，不吃对宝宝比较安全。

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在坐月子期间，只要保证好身体的营养，调整饮食规律。在后期是可以很好的恢复到以前的好身材的，由于哺乳期间雌性激素大量分泌。对每一个妈妈来说也是一个变美的因素。产后要保持良好的心态。这样才可以让青春美貌常伴身旁。

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