别让孩子睡得太晚，长此以往会让孩子长不高，妈妈们请自查天下所有的父母都希望自己的

天下所有的父母都希望自己的孩子拥有高大的身材，较高的颜值，苗条的身材。但实际上，抛开遗传的因素以外，影响孩子身高的因素还有很多客观条件。特别是在生活中的细节上，有些父母的疏忽，很有可能变成孩子身高的“杀手” 。因为家境贫寒，小石头无法顺利的上大学，后来他有了自己的家庭，并生下了儿子，小石头就在心里发誓，无论付出多少都得让孩子得到更好地培养。所以，即使小石头的家里没有太多的的钱，他也硬是坚持让孩子参加各种辅导课，迫不及待地希望孩子各项才艺都精通。

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【别让孩子睡得太晚，长此以往会让孩子长不高，妈妈们请自查】7岁的小华，才刚刚上一年级，小石头就给小华安排了各种课外补习班，每天的时间都排满了。放学后都没有直接回家，直接去各种辅导班。晚餐后，其他孩子已经完成了他们的作业，开始玩游戏了，但小华还要完成各种辅导班留下的课题，每晚都得在11点以后睡觉。小华的祖母说，孩子太小，晚睡觉对身体发育有影响。但小石头不同意老太太的观点说道：“孩子小的时候不付出辛苦努力，长大以后就很悲哀了。小石头没有感到这样的作息生活哪里不好，但孩子的身高一直没有长高。

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特别是小学一年级比班上的同学矮了多半头，夫妻两人的个子都挺高的，为什么儿子就不像他们呢？这时候小石头有所察觉，是哪里出了问题么？于是马上带小华去有关医院做了检查，医生说：“这个孩子是不是每天都很晚睡觉，没有足够的睡眠时间啊，明显是缺乏生长激素。 ”小石头当时就懵了，每天早晨，他的儿子都不愿意起床，小石头也认为孩子可能是想偷懒多睡一会的。

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没想到原来是自己的做法不对。仔细安排儿子的作息时间表，实际上成为了扼杀孩子身高的凶手。这时，小石头真的是太后悔了。生活中还有许多父母与小石头有同样的错误。没有健康合理地安排孩子的时间，以为孩子还很小，只顾着玩，多玩些时间也无所谓。虽然睡眠期间跟孩子的身高没有直接的关系，但是睡眠中可以分泌生长激素，能够促进孩子身体长高。

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在这个时候不要让你的孩子睡觉，时间久了，身高会受到影响
1、分泌生长激素
人体分泌生长激素有一定的规则，每天有两次高峰分泌期，第一次是晚上10点到半夜1点，第二次是早上5点到早上7点。科学研究证明，人体在睡觉的时候才能分泌生长激素，不然会降低分泌概率，影响孩子的高度增长。根据人类生长的正常分泌规律，父母应该培养孩子有一个好的生活作息习惯。最好不要在晚上9点之后睡觉，因为孩子不会马上进入深度的睡眠，因此会错过第一个分泌期。

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2、保证营养协调
人的骨骼生长需要大量的钙元素，因此钙元素的充足摄入也是使孩子长高的必需条件。当然，关于人体各种营养素的平衡，除了钙摄入之外，我们必须合理地安排孩子的饮食以确保营养的平衡。除了药物钙补充外，还有很多食物补充也很重要。鸡蛋，大豆产品，奶制品都是良好的钙补充剂，特别是牛奶，不仅钙元素丰富，也富含充足的蛋白质，对儿童来说是一个良好的长高补品。作为父母，为儿童安排合理的饮食结构，不让孩子有挑食的坏毛病。