2、务必要多躺着
坐月子期间如果你可以躺着就尽量躺着，可以坐着就不要站着，否则很容易造成后遗症，导致日后容易腰酸背痛。
3、要尽量多休息
不要以为你还有体力做家务或是其他事情，你应该要多睡觉。此阶段的你非常脆弱，如果耗费太多精力，有可能会伤害身体、损害视力，还会增加压力水平，导致产后抑郁。
4、避免拿取重物
由于你的子宫正从过度扩大中慢慢缩小，所以此时你不适合拿重物，即使是你的宝宝。因此，当你需要抱宝宝的时候，最好有个依靠，像是坐着用枕头支撑。
 

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温馨小贴士
孕产时期，每个人的个体差异是很大的，仅仅作为参考。希望对妈妈们有所帮助！
写到这里，非常感谢那个时候宝爸的支持，宝宝爷爷奶奶的无私奉献。我知道，很多家庭都有自己的难处，并不能一帆风顺。但是我想说：在月子期间，家庭成员之间一定要齐心协力，放下分歧，以宝妈的意见为主，宝爸要全力支持宝妈，说服长辈帮忙度过这一段最关键的日子。宝妈一定要学会和家人沟通，有什么事情都说在前面，切忌斤斤计较，放松心情会更加愉快。
最后，祝愿每一位妈妈都能被善待，每一个宝宝都能够健康。
 
 

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