坐月子|为什么坐月子比怀孕累坐月子身体护理很重要习惯|护理|注意事项|孕期

【坐月子|为什么坐月子比怀孕累坐月子身体护理很重要】很多宝妈在经历了十月怀胎的痛苦以后，在坐月子的时候以为终于可以松口气了，但是却不知道坐月子需要更多的注意的细节。很多的宝妈抱怨自己在坐月子的时候为什么比怀孕还累啊，难道是自己坐月子和别人不一样吗？大家都一样做月子为什么为啥我这么累呢？对呀这些疑问，下面的小编为大家分享坐月子期间比怀孕更累的原因，坐月子最重要的是身体的护理，大家一起来看吧。

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一、坐月子期间妈妈为何会疲累？
1、没有机会睡好
虽然刚出生的宝宝一天睡眠可以高达20小时以上，但不要以为这样你就可以大睡特睡，因为他每2~3小时就会清醒一次，你的睡眠会被严重剥夺。
2、不断安抚宝宝
宝宝刚出生的时候，还是渴望子宫的感受，因此他渴望被抱着、被襁褓。因此为了平静你的宝宝，你有可能需要不断地拥抱他。不用担心他被宠坏，因为他还非常小。
疲劳妈妈坐月子期间会非常疲劳。
3、时常哺育母乳
哺育婴儿母乳是非常正常的事，而且非常的重要。虽然很多妈妈会挣扎，因为喂奶会让她的睡眠减少，几乎每隔2~3小时就要喂养一次，喂养后还要等宝宝睡了才能睡，非常痛苦。
4、产后正在恢复
不要以为你只有照顾宝宝会感觉辛苦和疲累，不要忘了，你才刚生产完，刚历经过一场巨大的身体变化，你几乎耗尽了所有的体力。因此，你的身体正在努力让你恢复精力。
5、精神压力较大
怀孕的时候，你吃饱宝宝就饱了，你睡了宝宝也可能会睡了。但在分娩后，这一切不再只是你一个人，你需要应付宝宝的各种需求，种种的事情都会加剧你的压力。

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二、坐月子护理很重要
1，每天都要刷牙。产妇身体虚弱，对寒冷刺激比较敏感，可以用温水刷牙，并在刷牙前将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。说说我自己，牙是每天都必须刷的，虽然总是一刷一口血，但是也坚持用软毛牙刷刷。
2，关于洗头洗澡，因人而异，因环境而异。顺产的，只要自己觉得需要洗，就勇敢去洗。避免着凉，可以头澡分开洗，不至于一次洗太久。剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。我是冬天顺产的，天气比较冷，我三天左右洗一次澡，一周洗一次头的样子，自己觉得舒服就好。
3，产后体虚，每天都会流很多汗，记得汗湿一定要换衣服。我那个时候，几乎每天都换2次的样子，中途还会用毛巾擦身，这些都是宝爸和奶奶帮忙。
4，关于绑腹带，很多妈妈都很关心这个问题，一说是帮助子宫收缩，二来可以尽快收身。我个人对绑腹带持中立态度，因为能坚持的人很少，尤其被传得神乎其神的纱布腹带。新妈妈躺着的时候不能绑，勒着觉得肋骨疼，月子里我一般是躺着喂奶，给孩子喂奶如果还绑着，简直生不如死，谁绑谁知道。所以纱布腹带，看起来很美好，实施起来很困难。建议买魔术贴那种腹带，起来上厕所和吃饭的时候绑一绑，操作简单，可紧可松，感觉腰部有东西撑着的感觉，背疼有所缓解。

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三、产后坐月子应注意事项
1、利用饮食调养
刚生产的你可能流失了大量的血液，加上身体各部位正在努力恢复到怀孕前的状况，因此，你需要好好调养你的身体。麻油腰子、鱼汤、鸡汤都是帮助你恢复的好食物。

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