在忙碌的生活中，越来越多的人使用健康食品或补品来补充他们不平衡的饮食 。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，所以你可以很容易地从香蕉中获得各种营养 。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有缓解疲劳的作用 。
【香蕉当早餐也能减肥】由于香蕉容易消化吸收，儿童和老人可以安心食用，补充均衡营养 。最近越来越多的人不吃早餐，而一天的能量来源就是早餐，所以香蕉这种立竿见影又能长时间保持能量的食物就成了最适合早餐的食物 。此外，由于香蕉是一种低热量的食物，即使是正在减肥的人也可以无忧无虑地享用 。
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