夏天常吃冰淇淋的孩子和很少吃雪糕的娃,差别有多大?爸妈需注意( 二 )
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3)身体健康上的差别
冰淇淋和雪糕中含有的高糖、高脂肪等 , 存在让孩子血糖升高、身体代谢下降的风险;
冰淇淋、雪糕的温度在0℃ , 人的肠胃温度在37℃ , 这种温度上的落差 , 存在对孩子肠胃刺激、伤肠胃的风险;
再加上身体受到冰淇淋、雪糕的刺激 , 还存在头痛、影响身体发育、智力等方面的健康风险 。
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孩子究竟能不能吃冷饮?看年龄 , 适量吃
虽然孩子吃冰淇淋存在上述三方面的影响 , 可是也不能掬着孩子 , 一口都不让他们吃 , 这也是不现实的一件事情 。 能不能吃看年龄 , 怎么吃是重点 。
1~2岁尽量不吃 。
1岁以下的宝宝因肠胃消化系统发育还不完善 , 是禁止吃像冰淇淋、雪糕这样的冷饮的 , 这是家长们知道的常识 。
【夏天常吃冰淇淋的孩子和很少吃雪糕的娃,差别有多大?爸妈需注意】对于1-2岁的宝宝 , 他们的肠胃对于冷饮还是比较敏感的 , 尤其是面对市面上各种五花八门的冰淇淋、冷饮 , 如果把握不好量 , 可能会让孩子生病 , 所以这里建议尽量不要让孩子吃 。
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3岁以上适当吃 。
3岁以上的孩子 , 整体而言 , 他们的肠胃发育基本上接近成人 , 所以他们是可以吃冰淇淋的 , 但是因冰淇淋、雪糕带给孩子们身体的负面影响 , 这里建议家长要把握好 , 适当吃最好 。
宝宝吃冰淇淋的注意事项
饭前不要吃:饭前吃冰淇淋 , 会加快身体对冰淇淋糖分、热量、脂肪等的吸收 , 更容易发胖 , 而且影响食欲 , 如果孩子非要吃冰淇淋 , 可以在饭后吃 , 这样已经吃过正餐的宝宝 , 已经有饱腹感 , 所以吃雪糕的量也不会太多 。
一次不能吃太多、太快:冰淇淋吃的太快、太多 , 即使是大人 , 都会带来各种肠胃等疾病 , 何况是宝宝们 , 所以建议家长控制好给孩子吃冰淇淋的量和速度 。
选择热量低的来吃:不同的冰淇淋 , 热量、脂肪、糖分等都是不同的 , 在给宝宝吃冰淇淋之前 , 家长尽量选择一些热量低的给孩子们吃 。
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