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【体内湿气是怎么形成的原因优质】1、长期大量食用各种高蛋白质、高热量、高脂肪的食物，导致营养严重失衡 。
这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，湿气便悄然缠身，特别是在夏季，湿气更容易产生 。
2、长期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏温热的高热量食物，或生冷油腻性偏寒湿的食物 。
体内湿气和热气相互结合，产生比湿气更严重的湿热 。
3、工作、生活忙碌，经常熬夜，饮食不规律或暴饮暴食，就会损伤脾胃，引起脾胃功能不调，形成湿气 。
4、缺乏运动会导致身体机能严重退化，全身气血虚弱，脏腑功能减退，引起脾运胃纳功能失常，体内的水湿不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气 。
5、长期居住在湿热地区或者湿冷的山区，也会引起体内湿气加重 。
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