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一般是1到2个小时 。
人每天的深度睡眠才是放松自己的最好的状态 。
很多时候都需要很好的睡眠环境，睡眠质量和身体健康状况息息相关 。
【深度睡眠每天多久比较好优质】还是很重要的 。
通常越年轻，深度睡眠时间越长；
年龄越大，深度睡眠时间越少 。
这也是老年人睡眠质量越来越差，学习记忆能力逐渐减退的主要原因之一 。
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