宝宝睡眠不好的解决办法优质

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1、吮吸按摩
【宝宝睡眠不好的解决办法优质】吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；
而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。
因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。
2、环境音乐
孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，
放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；
也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。
3、运动
宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，
因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。