味蕾|辅食添加是不是越早越好适时添加很关键蛋黄|宝妈|宝宝

【六一儿童网导读】宝宝由单纯吃奶过渡到吃饭，添加辅食是这两个阶段过渡的桥梁。随着宝宝不断长大，仅仅依靠奶粉已经不能满足身体发展的需要，适时添加辅食促进对宝宝生长发育很关键。

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辅食添加是不是越早越好，可以吃什么，需要注意什么都是宝妈面临的问题，今天就说一说辅食添加的关键点。
一、时间把握
一般而言，宝宝四个月以后就可以添加辅食，辅食添加要选择合适的时间，老人的经验之谈来源于生活，是有一定的道理，新手的宝妈适当与老人沟通。
但是，经验不等同与科学，照顾宝宝，添加辅食还是要相信科学研究，辅食添加时间要依据宝宝自身条件不同来选择。
1、辅食添加不过早
依照目前国际上通行的规定，世界卫生组织一般建议对宝宝辅食的添加最好在满六个月之后，对于半岁之前的宝宝，母乳或是婴儿配方奶粉完全能够满足宝宝体内所需营养。
宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加辅食容易引发过敏症状，且宝宝消化系统脆弱，辅食过早会增加宝宝身体负担。当然，卫生组织只是建议，具体还要依照宝宝身体情况，但不宜早于四月。
2、宝宝需求是关键
辅食添加是为了满足宝宝身体所需，宝宝对辅食的需求是关键。当宝宝已经准备好去接受奶以外的食物时，身体往往会做出一些行为来给宝妈提示，妈妈应该细心观察，留意这些讯号。
比如，在大人吃饭时，宝宝目不转睛的盯住食物，表现出极大的兴趣;往宝宝嘴里喂食物，宝宝不会用舌头将食物顶出来等等。切记不要强制喂食。
二、辅食种类的选择
辅食种类多种多样，有老人经验之谈的鸡蛋黄，科学配方的各种口味功效的婴儿米粉，用于补充宝宝体内维生素的瓜果蔬菜，传统中国滋补营养汤品美食，如何选择如何搭配也是添加辅食的重要所在。
1、添加蛋黄要慎重
宝宝第一次添加辅食，老人的一般选择是鸡蛋黄。蛋黄中含有丰富的维生素、矿物质、磷脂等，都是宝宝生长所需的。
但是，蛋黄中含有蛋白质，对于过敏体质的宝宝而言容易诱发过敏，危害身体健康。蛋黄添加过多，难以消化，也会给消化系统造成负担。
【味蕾|辅食添加是不是越早越好适时添加很关键】2、高铁米粉是首选
妈妈一般会注意对宝宝辅食添加中钙元素的增加，但是对于微量元素铁锌硒多有忽略。铁元素的缺乏是许多宝宝会面临的问题，特别是六个月之后，对铁元素需求的增加，缺铁引发的贫血在一些宝宝中也时有发生。
米粉一般依据婴儿所需科学配比，使用方便，不仅容易消化，内在也会添加微量元素，对于宝宝辅食不知道如何选择的宝妈来说，高铁的米粉是一个不错的选择。
3、油盐酱醋要不得
大人常常用自己的口味来为宝宝选择食物，刻意追求食物美味，在制作食物时，也习惯性地加了许多调味品，这是不对的，长此以往，不仅容易刺激伤害宝宝味蕾，造成味蕾反应迟钝，也容易导致宝宝偏食挑食。
其实，对宝宝脆弱的味蕾来说食物天然的味道已经足够，宝宝如果不喜欢辅食味道，可以适当添加一些奶粉在辅食中。切记，宝宝辅食清淡为主，不要用你的味蕾来决定宝宝的辅食口味。
三、辅食添加的技巧
不同的宝宝，对辅食的要求是不同的，但既然是婴儿辅食，总有共通之处，辅食添加也是有技巧可循的，把握技巧宝妈就能够迅速把握宝宝口味，制作宝宝喜欢的辅食，满足宝宝身体所需，跟挑食拜拜!
1、流质为主促吸收