9月末尾几天都没有大暴雨孩子外出郊游，多吃爽脆菜，爽口开胃时间飞逝

时间飞逝，转眼间9月快要结束了， 9月的大多数天气都是非常好的，几乎每天阳光明媚，风和日丽。随着秋分的结束，天气开始变得白天短夜晚长，温度虽然慢慢下降，但是并不影响每天还是微风徐徐。孩子们在这样的天气下每天都有减肥的动力，早早就起来锻炼身体，减肥瘦身的同时还增强了体质，真可谓好处多多啊！
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养美味，还可以帮助孩子提高免疫力，促进生长发育，一起来看看吧!

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猪耳朵是很多人爱吃的美味，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙，铁，磷等微量元素，孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用，帮助补气养血，提高身体素质，非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒，又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

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蒜苔含有丰富的蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，促进人体白血球和抗体的形成，提高免疫力。它还含有一定量的纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用，保持肠道中的粪便湿润，有利排便。

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【9月末尾几天都没有大暴雨孩子外出郊游，多吃爽脆菜，爽口开胃】美好的日子总是短暂的， 9月的好天气快要结束了，孩子们抓紧时间，积极锻炼身体，一起做一个迷人的“小腰精”吧！