决定宝宝增高的三个因素

每位父母都希望自己的孩子能够长的高大,除了会有遗传因素外,决定和影响宝宝增高的因素还有哪些呢?

一、决定宝宝身高的三大因素
1、营养
营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂” 。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式 。
以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶 。
20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号 。
从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚 。今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹” 。
2、睡眠
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理 。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系 。
促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的 。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个 。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧 。
不仅如此,看过一份资料:
7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关 。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅 。
而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良 。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关,因此,一定让孩子睡足8小时 。
3、体育运动
体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育 。户外运动还有利于钙的吸收,我们经常看到欢快地奔跑,晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大 。
现在的儿童运动量太小 。学校体育课远远不够,而放学后主动锻炼的孩子几乎没有 。我经常看见仨一群,俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃 。晚上基本不出来,老师留的作业10点以前能做完算快手 。
双休日则换一个地方“坐着”:各种奥数班、英语班,基本没有可供支配的空闲时间 。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子 。
想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧 。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧,德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天” 。
想要宝宝越长越高还要注意影响身高的因素哦 。
二、影响宝宝身高的三大因素
1、外因
上个世纪80年代,叶义言教授被公派至英国跟随国际儿童生长学开创者泰勒(tanner)从事儿童生长的研究,回长后近30年里,他一直从事儿童生长发育研究和临床工作,并结合中国人实际,创建了“叶氏骨龄评分法”作为中国儿童检测骨龄和预测身高的标准 。叶教授告诉采访人员,国际上曾一度认为中国人矮了,是人种问题?其实人类只有一个高度,比如新中国成立至今,中国人在以每10年增加1 。
5~2厘米的速度递增,为什么会造成个体差异,关键是人体外部环境造成 。
2、性早熟
凡青春征象出现在7岁前,或初潮出现在10岁前被认为是性早熟 。叶教授指出,性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟 。医学上,也是通过监测骨龄来判断是否性早熟 。所以,孩子要长高,必须防止性早熟情况出现 。而且性早熟具有蒙蔽性,往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高,但生长期肯定结束的早,等家长发现孩子不长个的时候,孩子的骨龄已经成熟了,这时候要增高就已晚了 。