原料：

蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料 。

【孕产妈咪补锌食谱-银丝羹】制作：

1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝 ， 用冷水泡着 ， 葱姜切丝备用；

2.干贝蒸软 ， 凉后搓碎 ， 上汤烧开后下入各种配料；

3.烧开调味、勾芡 ， 最后撒入香菜末 。

营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手 ， 清淡鲜香的口味 ， 也肯定能讨得孕产妈咪的欢心 。



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