做完运动后恶心想吐是什么原因

1.运动过后，头晕想吐，怎么办？是得了什么病

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我对您这种情况的判断是：
1、运动前没有良好的热身，运动强度过大之后，脑部因供血不足而缺氧，导致有眩晕。
2、运动前血糖水平较低， “饿着肚子”去运动而导致的低血糖反应。
首先应该打消得病的顾虑，如果有病，身体的某些器官就会给你发出不适的反应提醒你，比如疼痛、眩晕、恶心等，而且通常会呈现出规律性，不单单是运动过后。
其次，对于运动后的头晕想吐的情况，要区别对待，关键是您做了什么样的运动，如果仅仅是强度较低的慢跑、骑自行车、打拼乓球等运动，出现这种情况就应该引起重视了，建议你去医院检查一下是否是贫血或者血糖水平较低。
第三，对于经常运动的人来说，运动之前都是要先预热身体，做一些伸展运动，使肌肉得意适应行的放松，提升自己的心律来适应将要做的剧烈运动，准备活动做好了，通常不会发生运动损伤的情况。
第四，运动的时间和强度也是有科学的，应该杜绝空腹情况下进行大强度运动的情况，这样极易造成低血糖而引发眩晕的发生，由于剧烈运动而在短时间内消耗了大量的血糖，会导致身体缺乏能力供给，心跳加快，胰岛素水平降低。这样不但不利于脂肪的燃烧和消耗，反而会“亏空、透支”体能，所以，在运动前至少半小时要进食少量的富含热量的食物，比如一小块面包、蛋糕、蜂蜜水、咖啡或者能量棒之类的。
尤其是如果已经用餐了，各种食物的排空时间不同，也要最少休息一小时以后才去运动。
第五，运动时要注意合理的呼吸，对于喜欢锻炼肌肉的朋友来说，大多数时候都是在做无氧运动，大重量大强度，应该发力的时候呼气，放松的时候吸气。对于喜欢做跑步等有氧运动的朋友来说，需要注意呼吸的频率，大口的呼吸和较长的深呼吸都不是配合运动节奏的好方法。
2.健身的时候恶心想吐是怎么回事?
健身的时候恶心想吐的原因大致有以下几类：
1、缺乏锻炼者从事高强度运动。通常头晕或头痛，还会出现苍白、哮喘、恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状。这是机体呼吸器官无法达到高强度运动所需的功能时的一种反应。呼吸节律不好，使身体出现氧气不足，还会发生头晕。
有时发病后过早参加剧烈运动，疲劳地在睡眠不足的情况下参加运动或游戏，可引起头晕、头晕、头痛等一系列症状。需要指出的是，在运动中没有头晕乏力的人在出现这些症状时应该警惕，这些症状还伴有食欲不振、嗜睡、气短、出汗过多、血压升高和运动成绩下降。
2、缺乏热量。当运动一段时间后或快结束时出现头晕、头晕等症状，特别是当室外温度过高或过冷时，可能与体内热量缺乏、血糖下降有关。所以在饥饿的状态下参加长时间的锻炼容易头晕，虚弱，出汗等等就是这个道理。